蓝莓增强记忆力及自身免疫力 吃蓝莓的禁忌( 二 )


蓝莓是一种很常见的水果,男女老少皆宜,但是一样东西吃太多,对身体都不是很好 。主要的是,饮食搭配一定要均衡合理 。蓝莓虽小,但是营养价值丰富,合理搭配对身体有很好的调理作用 。
3、肾脏或胆囊疾病慎吃
这类疾病患者要避免吃太多蓝莓,会加重病情症状 。
4、适可而止
平日里吃蓝莓的时候一次不要吃的太多,要控制每次吃10-20颗即可 。这是因为由于蓝莓中的含中草酸盐,过量食用,会在体内产生结晶体,反而对身体没有什么好处的 。
【蓝莓增强记忆力及自身免疫力 吃蓝莓的禁忌】平日里吃蓝莓的时候一次不要吃的太多,要控制每次吃10-20颗即可 。

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