可以喝 。
每天喝豆浆、喝蜂蜜、多喝开水等，能让新陈代谢变得更好 。
"很多女性认为月经期间应该吃一些温热的东西，例如红枣、阿胶来补血，其实这是很笼统且错误的观点" 。妇科专家介绍，经期时候的饮食是很有讲究的，吃对了才能起到进补养生的作用 。
经期时，阴血下泄，阳气偏旺，这时不能吃阳气偏热的东西，例如红枣、阿胶等 。
月经后要滋阴养血，补充之前流失的气血，可以煲一些滋补的汤，例如乌骨鸡加枸杞子、红枣汤等，也可以吃子排、山药、藕，当然最好是能够服用滋阴养气血的中药 。同时在此期间也可以多吃一些"黑色"的食物，例如黑木耳、黑豆、黑鱼、泥鳅 。
扩展资料：
【蜂蜜可以调理月经吗 经期可以喝蜂蜜吗】饮食保养
1.月经来潮前的一周饮食宜清淡，易消化，富营养 。可以多吃豆类，鱼类等高蛋白食物，并增加绿叶蔬菜，水果，也要多饮水，以保持大便通畅，减少骨盆充血 。
2. 月经来潮时，不要刻意吃甜食 。如饮料、蛋糕、红糖、糖果 。防止血糖不稳定，避免加重经期的各种不适 。
3. 多吃高纤维食物，如：疏菜、水果、全谷类、全麦面、糙米、燕麦等食物 。摄入足够的高纤维食物，可促进动情激素排出，增加血液中镁的含量，可调整月经和镇静神经 。
4. 两餐之间吃一些核桃、腰果、乾豆等富含维生素B群的食物 。
5. 摄取足够的蛋白质 。可吃白色肉类、蛋；及多些豆腐、黄豆植物蛋白，以补充经期所流失的营养素 。
6. 饮食应定时定量 。可避免血糖一下升高、一下降低，减少心跳加速，缓解头晕、疲劳、情绪不稳定等不适 。
7. 避免食用含咖啡因的饮料，如，咖啡、茶等，因这类饮料会增加焦虑和不安的情绪，可改喝大麦茶、薄荷茶 。
8. 避免吃生冷类食物，因为生冷类食物具有清热解毒、滋阴降火的功效，平时吃的话，是有益于人体健康的，但在经期食用的话，却容易造成痛经、月经不调等症状 。
9.避免吃辛辣类食物，因为辛辣刺激性的食品容易导致痛经、经血过多等症 。
10.避免吃油炸食品 。经期女性皮脂分泌增多，皮肤油腻，同时毛细管扩张，皮肤变得敏感 。这时候如果进食油炸食品的话，会增加肌肤负担，容易出现粉剌、毛囊炎 。
11. 有大失血情形的女性，应多摄取菠菜、蜜枣、红菜(汤汁是红色的菜)、葡萄乾等高纤质食物，以利补血 。
12. 即将面临更年期的妇女，应多摄取蔬菜等钙质丰富的食品 。
参考资料：百度百科-经期
百度百科-月经期长痘
好了，文章到此结束，希望可以帮助到大家 。
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