【正确的慢跑跑步姿势是什么样子的 正确的慢跑跑步姿势是什么】
很多人会选择慢跑运动 。下面就来介绍一下，一起来看看吧！
1、身体向前，身体正直（不可前倾后倒） 。
2、脚尖自然落地，每一个动作都放松 。
3、手臂放低并向前摆动，手臂与肩膀向后扩，以展开胸部使呼吸顺畅 。
4、臀部收在身体正下方（跑步时感觉臀部在身体下方滚动） 。
5、头部向前，并保持在肩膀正上方，不左右偏 。
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