文章插图
1容易缺氧1雾天水汽多 ， 空气湿度大 ， 在空气中弥漫着水汽凝结物 ， 人在跑步的时候 ， 体内的耗氧量会增加 ， 呼吸也会随着加快 ， 因此 ， 在雾天进行运动的话 ， 身体会吸入很多的雾气 ， 这就会阻碍肺泡对气体的交换 ， 从而导致大脑缺氧 ， 时间长了 ， 容易出现头晕、头疼等不适反应 ， 所以 ， 建议雾天跑步的时候不要跑得太快、太急 ， 以免缺氧 ， 进行慢跑更佳 。
2汗液不容易蒸发2【雾天跑步的危害】雾的本质就是水 ， 空气湿度大才会有雾 ， 在跑步的时候 ， 肌肉和骨骼活动增强 ， 此时 ， 体内的产热量显著增加 ， 需要进行排汗散发体热 ， 但是 ， 雾天空气里面的水分多 ， 湿度大 ， 汗液排出体外后不容易蒸发 ， 都会牢牢的沾附在皮肤上 ， 让人觉得闷热和难受 ， 因此 ， 雾天跑步还不利于汗液的蒸发 。
3容易诱发呼吸系统疾病3雾是悬浮在近地面低空里面的水汽凝结而成 ， 从肉眼看起来 ， 雾是白白的 ， 感觉是比较干净的 ， 但其实 ， 在雾里面往往会有一些可溶性的有害污染物和病原微生物 ， 跑步的时候如果大量吸入 ， 长期下来很容易诱发呼吸系统疾病 ， 不利于身体健康 。
4容易诱发皮肤疾病4雾是悬浮的水汽 ， 肉眼看起来 ， 雾是干净的 ， 但是 ， 雾里面悬浮了一些有害污染物和病原微生物 ， 经常在雾天跑步的话 ， 对皮肤也是不好的 ， 皮肤是人体和外界接触的之一层 ， 长期在这样的环境进行跑步的话 ， 很容易造成皮肤损伤 ， 敏感肌长期在这样的环境中跑步还很容易出现过敏反应 。
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