有些人晚上开着空调睡觉，早上起床后会感到胃部不适，隐隐作痛 。这时可喝一碗姜枣茶：取生姜1块，切成细丝，与红枣5枚一起放入锅内，加水适量煎煮 。大枣性温，可补益脾胃;生姜可驱寒，两者搭配，效果更加显著 。
除了生姜外，平时还可多备些藿香正气水，对防治空调病也有较好的效果 。藿香正气水主要由藿香、苍术、陈皮、厚朴、白芷、茯苓、大腹皮、半夏、甘草、紫苏等组成 。藿香、紫苏、白芷等有解表的功效，可以直接攻击“风魔”;茯苓、半夏等有祛湿的作用;大腹皮、陈皮、厚朴等可以理气 。
4、防热伤风 。
夏天易患感冒，中医称为热伤风，常见症状为流涕、鼻塞、打喷嚏、发热、头痛、呕吐、腹泻等，在饮食上可喝绿豆汤、金银花露、菊花茶、芦根茶等，以清热解暑 。需要注意的是，发热时不要吃人参及冬虫夏草、紫河车、鹿茸等温性补品 。
5、起居：晚睡早起，适当午休 。
夏季昼长夜短，宜晚睡早起，适当接受阳光照射，以顺应阳气的充盛，利于气血的运行，振奋精神 。为了消除身体疲乏，中午适当小憩为上策 。
6、情志：保持心情愉快 。
尽管芒种时节气温高、湿气重，可使人出现倦怠等症状，但仍要保持心态平和、精神愉悦 。
7、饮食清淡 。
元代医家朱丹溪在《茹谈论》上说：“少食肉食，多食谷菽菜果，自然冲和之味 。”夏三月，人体新陈代谢旺盛，汗易外泄，耗气伤津，故饮食应以清淡、质软、易消化为主，可适当吃些大枣、鸡肉、牛肉、荞麦等滋养食物，少吃高脂厚味及辛辣上火之物 。清淡饮食不仅可清热、防暑、敛汗，还能增进食欲、保护脾胃 。另外，要多吃新鲜蔬菜、豆类等食物，既可为人体补充多种营养物质，又可预防中暑 。过咸、过甜的饮食都不可取 。
芒种节气的相关诗句
《北固晚眺》
唐窦常
水国芒种后，梅天风雨凉 。
露蚕开晚簇，江燕绕危樯 。
【芒种节气的水果及养生攻略】山趾北来固，潮头西去长 。
年年此登眺，人事几销亡 。
《龙华山寺寓居十首》
宋王之望
水乡经月雨，潮海暮春天 。
芒种嗟无日，来牟失有年 。
人多蓬菜色，村或断炊烟 。
谁谓山中乐，忧来百虑煎 。
《田间杂咏》
明作者：樊阜
新水涨荒陂，芸芸稻盈亩 。
东家及西邻，世世结亲友 。
夏至熟黄瓜，秋来酿白酒 。
新妇笑嘻嘻，小儿扶壁走 。
门口沙溪清，垂垂几株柳 。
醉卧梦羲皇，凉风入虚牖 。
近说明府清，征徭曾减否?
枣花落靡靡，一犬护柴关 。
节序届芒种，何人得幽闲 。
蛙鸣池水满，细草生阶间 。
刈麦欲终亩，风吹雨过山 。
大儿早未饭，叹息农事艰 。
豪贵本天命，悠悠不可攀 。
《梅雨五绝》
宋·范成大
乙酉甲申雷雨惊，
乘除却贺芒种晴 。
插秧先插蚤籼稻，
少忍数旬蒸米成 。
《时雨》
宋·陆游
时雨及芒种，四野皆插秧 。
家家麦饭美，处处菱歌长 。
老我成惰农，永日付竹床 。
衰发短不栉，爱此一雨凉 。
庭木集奇声，架藤发幽香 。
莺衣湿不去，劝我持一觞 。
即今幸无事，际海皆农桑;
野老固不穷，击壤歌虞唐 。
《耕图二十一首·拔秧》
宋·楼璹
新秧初出水，渺渺翠毯齐 。
清晨且拔擢，父子争提携 。
既沐青满握，再栉根无泥 。
及时趁芒种，散着畦东西 。
《芒种后经旬无日不雨偶得长句》
宋·陆游
芒种初过雨及时，
纱厨睡起角巾欹 。
痴云不散常遮塔，
野水无声自入池 。
绿树晚凉鸠语闹，
画梁昼寂燕归迟 。
闲身自喜浑无事，
衣覆熏笼独诵诗 。
芒种节
五律
芒种忙忙割，农家乐启镰 。
西风烘穗海，机械刈禾田 。
税赋千年免，粮仓万户填 。
麦收秧稻插，秋囤再攀巅 。
《伊犁记事诗》
清 洪亮吉
芒种才过雪不霁，伊犁河外草初肥 。
生驹步步行难稳，恐有蛇从鼻观飞 。
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