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1八段锦可以治疗腰椎间盘突出吗1可以起到一定的辅助治疗作用 。
八段锦是一种传统的有氧运动 ， 从中医上来说 ， 对于治疗腰椎间盘是有一定的辅助作用的 。练习八段锦可以锻炼人背部的肌肉 ， 因此可以在一定程度上减少髓核对神经根和脊髓的压迫 ， 减轻因腰椎间盘突出而产生的疼痛 。
而且八段锦的练习过程也会锻炼呼吸 ， 从而有一定的促进血液循环 ， 增强心肺功能的作用 ， 能在一定程度上改善因髓核压迫神经根而造成的缺血 。
2八段锦可以治疗哪些病2八段锦作为一种有氧运动 ， 难以明确地说能够治疗什么疾病 ， 但是科学地练习可以人体的很多系统起到一定的保健作用：
1、八段锦可以增强人体的血液循环 ， 对于调节人的情绪 ， 改善心脑血管都有很好的作用 。
2、练习八段锦还对人的脏腑器官有很好的 *** 作用 ， 对于人体的很多慢性疾病都有一定的辅助治疗效果 。
3、练习八段锦对于人体的肌肉、骨骼、脏器都有很好的保健作用 。
3八段锦可以自学吗3可以自学 。
八段锦作为一种柔和的保健气功 ， 相对于易筋经、太极拳等锻炼方式 ， 在强度和难度上都不算很大 ， 所以是可以自学的 。
不过自学的时候也得从动作、呼吸上反复琢磨、调息 ， 这样才能使八段锦发挥较好的功效 。对于学习能力较差 ， 身体协调能力不强的人来说 ， 建议更好还是找个老师带着学习 ， 这样学起来不会那么吃力 。
4八段锦要怎么练41、首先从基础开始练 ， 基础手型、基础步型都要练到位 ， 这样以后练习 *** 动作的时候才标准 。
2、因为八段锦是一种气功 ， 所以练习的时候 ， 更好呼吸吐纳与动作招式都结合起来 。
3、八段锦虽然上手不难 ， 但是初学者更好还是循序渐进地练习 。
【八段锦可以治疗腰椎间盘突出吗】4、因为八段锦要求去除杂念 ， 所以练习的时候要保持心境的平和 。
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