大家好 ， 关于老鸭粉丝汤热量很多朋友都还不太明白 ， 今天小编就来为大家分享关于老鸭粉丝汤的做法的知识 ， 希望对各位有所帮助！
1你知道什么食物是高热量食物吗？1」石锅拌饭
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石锅拌饭
主要配料：米饭、蔬菜、肉末、鸡蛋和韩国辣酱 。
评语：从配料来看 ， 石锅拌饭的营养还是很均衡的——主食、蔬菜、肉蛋 ， 样样俱全 。
但是石锅拌饭的分量会有些偏多 ， 所以我推荐大家在吃的时候 ， 少加一些辣酱、再少吃一些米饭 ， 就能轻松兼顾热量和营养啦~
「2」螺蛳粉
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螺狮粉
主要配料：米粉、炸腐竹、酸豆角、酸笋、腌白萝卜、炒木耳丝、肉沫、炒花生豆、生菜、葱末等 。
评语：很多小可爱看见热量不低的螺蛳粉进入红榜 ， 肯定是挺惊讶的 。其实并不是小薄荷放错了 ， 而是这款美食有着「隐藏的不胖吃法」~
我之所以推荐螺蛳粉 ， 是因为它的营养搭配非常均衡 ， 里面不仅有主食 ， 还有豆制品、蔬菜、坚果种子等 。
你只需要在吃的时候 ， 秉承「不喝汤+少嗦粉」的原则 ， 就能避开一大半的热量~学会这样吃 ， 天天嗦粉也不怕胖了！
「3」老鸭粉丝汤
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老鸭粉丝汤
主要配料：老鸭汤、粉丝、鸭胗、鸭血等 。
评语：粉丝在营养学上属于主食 ， 而鸭血是非常好的补铁食材（铁：39.6mg/100g）所以它们组合在一起 ， 非常适合「贫血女孩」冬天吃哦~
而且鸭血的热量低、脂肪少 ， 对「减肥女孩」也很友好 。所以 ， 在吃的时候注意不要喝油汤就OK啦~
【老鸭粉丝汤的做法老鸭粉丝汤热量】「4」杂粮粥
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杂粮粥
主要配料：杂豆or全谷物
评语：粥比米饭的升糖指数更低 ， 所以吃粥更不容易感到饥饿 。而且 ， 米在加了更多的水后煮成粥 ， 所以粥的热量也比米饭更低些 。
综上来看 ， 经常吃吃杂粮粥 ， 不仅饱腹还易瘦哦~
02、「黑榜食物大扫雷」
「1」肉夹馍
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肉夹馍
主要配料：馍（小麦粉）、酱汁肉
评语：因为没什么蔬菜 ， 所以肉夹馍的营养不算均衡 。又因为馍里夹了油酱满满的五花肉 ， 所以它整体的热量油脂含量都高的吓人！
再加上很多人在吃肉夹馍的时候 ， 还会配上一碗羊肉粉丝汤 ， 那这热量就更不可说了~
「2」锅盔
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锅盔
主要配料：面、馅料（梅干菜/猪肉/牛肉……）、白芝麻等 。
评语：虽然锅盔的口感松脆可口 ， 但是热量实在是太高了 。而且大家一般都把它当做零食或者是主食来吃 ， 吃完一整份还要再加菜或者是吃正餐
2老鸭粉丝汤容易胖还是兰州牛肉拉面这个问题狠有深度 ， 表面上看是老鸭粉丝汤和兰州牛肉面的比对 ， 但是！
在这个问题背后可能涉及到两个人或者两拨人的赌注 。所以 ， 我要认真回答了 。
这个问题其实是 ， “老鸭粉丝汤作为荤食油性对身体造成的增重 ， 和面食对人体造成的增重 ， 哪个多？”
这就涉及价值取向问题了 ，
首先回答是都会胖 ， 面食拓体 ， 油食增肥 。
但是 ， 长期的话 ， 增加的油脂会累积 ， 面食造成的短时间内增重 ， 会因饮食不同而恢复 。
3天天吃鸭血粉丝会长胖吗胖不是天天吃个啥就胖的 一天吃一碗鸭血粉然后10碗米饭100根薯条1000....那是可以赶上吉尼斯纪录的胖 胖有很多因素造成的 饮食习惯 缺少锻炼等 因人而异
4老鸭粉丝汤的热量100克粉丝热量——335千卡
100克油豆腐热量——244千卡
这两个热量比较高
鸭胗 1个 22卡 ， 热量不高
汤里大部分是水 ， 热量不高
但如果很油 ， 那绝对是高热量 ， 吃的时候把油撇去吧 ， 少吃点粉丝 ， 就不会长胖的 。
文章到此结束 ， 希望可以帮助到大家 。
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