文章插图
1忌空腹喝1很多人都喜欢将酸奶当早餐,但并不建议空腹状态因为酸奶,因为酸奶当中含有很多的酸性物质,食用后会 *** 胃酸分泌,空腹状态直接饮用酸奶会导致胃酸分泌大大增加,这样会对肠胃粘膜造成 ***。另外酸奶一般都是放冰箱冷藏保存,直接空腹食用生冷食物也会对脾胃造成损伤 。
2忌烧开喝2酸奶是可以加热食用的,但一般加热至30-40摄氏度左右即可,切忌将其烧开,因为酸奶当中含有大量的益生菌活性物质,而这些成分并不耐高温,如果直接将其烧开的话,酸奶中的营养成分就会受到破坏,从而也会降低酸奶的营养价值 。
3不和抗生素类药物同食3【4个喝酸奶的禁忌】在喝酸奶的时候不建议服用抗生素类药物,因为抗生素可能会杀死酸奶当中的活性益生菌成分,而酸奶的益生菌成分占据很大营养价值,如果两者一起食用就会导致酸奶的营养价值大打折扣 。
4忌过量饮用4酸奶虽然对身体非常有益处,但并不是喝的越多越好,建议一天最多喝1-2杯酸奶,过多饮用就会增加肠胃的负担 。另外酸奶当中的活性菌能 *** 肠胃蠕动,过多饮用有可能会引发腹泻症状出现,同时酸奶中糖分含量比较高,过量食用还容易引起血糖出现较 *** 动 。
推荐阅读
- 酸奶开封后第二天还能喝吗
- 桂花茶和玫瑰花茶可以一起喝吗
- 桃花酒的功效与作用 桃花酒适合什么人喝
- 果汁打开后放了10天 饮料打开多久就不能喝了
- 糖尿病人可以喝绿豆汤吗? 糖尿病人可以喝绿豆汤吗?
- 伸筋草泡水喝有什么功效和作用 伸筋草泡水喝有什么功效‘
- 金丝皇菊的功效与作用泡水喝的功效 金丝皇菊的功效与作用
- 冬天酸奶能加热给宝宝喝吗 冬天酸奶能加热喝吗?
- 鸡尾酒可以加热喝吗
- 干性肌肤如何护理 干性肌肤护理 ***