意象对话焚香意象对话 _生活百科

闺蜜说她老公总是感觉自己生病了，然后带他去医院做检查，检查结果是健康的不得了，没有一点毛病。可是回家不到一周，他又说自己浑身不舒服，吵着要去医院。
就这样反反复复两年多的时间，往返于医院和家之间，钱也花了不少，也没能治好他所谓的病。闺蜜被折磨得快要崩溃了，找我诉苦。
我说你可以带他去看心理科啊，她说，谁愿意承认自己心理有毛病呢？可这明显就是心理方面的疾病啊。

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我想到了前段时间看的一本书《自知》，作者朱建军，是著名的心理学家。他认为，人之所以会出现各种心理问题，是因为人都是有情绪的，而每一种情绪都会在心里形成一个结。即使毫无关系的结，在心里时间久了，也会相互结合，形成一个越来越大的结。这样就会导致我们的情绪郁结。
而想要疏通这种郁结，可以用的 *** 就是：意象对话技术。意象对话是一种心理学 *** ，是需要两个人来共同完成的。具体 *** 就是，一个人做引导者，和另一个人一起做一些想象，一起编织一个梦境，从梦境中看到自己真实的一面，从而测出这个人的心理。
接下来，每位就跟随作者，带大家一起进入不同的梦境，感受不一样的自己。
一、要时常给心照镜子

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我们对一个人的之一印象往往来自于这个人的容貌，也就是我们常说的以貌取人。但如果说心灵也有容貌，你会感到很惊讶吗？
或许你会说，心灵的容貌就是一个人的善恶呗。其实不然，心灵的容貌与道德品质没有太大的关系，而是和心理健康有关。主要是看这个人的内心是否和谐，内心是否有活力，也就是我们常说的心理年龄。
有一个非常漂亮的女孩，无论长相还是身材，几乎找不到什么瑕疵。但是她却因常常感到自己不够漂亮而沮丧。作者用意象技术看了她的心灵，发现她是一个瘦弱可怜的孩子，脸上没有一点血色，甚至没有一丝活力。果然是一个心灵丑陋的女孩。
说到这里，你一定会对意象技术产生好奇吧。具体 *** 是这样的：先找一个安静的地方，闭上眼睛，全身放松，调整好呼吸之后，就开始想象自己沿着一个楼梯向下走。
四周非常明亮，而楼梯的拐角处有一面镜子。现在，你可以开始照镜子。这里需要注意的是，你不要想象镜子中你应该是什么样子，而是等镜子中另一个形象渐渐清晰之后，就看到了自己心的容貌。

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这时看到的不一定是人，可以是动物，也可以是植物，或者是其他的形象。这些都是很正常的。总之你看到的形象就是自己心的容貌。
比如有的女孩看到了一只梅花鹿，那么她就是温柔可人的；而有男人看到了猛虎，说明这个男人是慷慨的英雄。而有的人，看到了豺狼，就反应出这个人是狠毒邪恶的。
我们可以对自己内心的容貌进行诊断，找出问题，让自己的内心更健康。毕竟，外貌的美只是一时的，只有心灵的美，才是永久的。
二、先学会自爱，才能爱人西安高管家暴妻子，男人有钱后遗弃糟糠之妻……这些家庭悲剧曾一度引起人们的关注。究竟是人性本恶，还是另有隐情呢？

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作者在书中分析，导致这些悲剧的一个很重要的原因，就是女人从小被灌输的思想：身为女人要为别人而活。我们回想一下，身边有不少这样的人，婚后没有了自我，为老公、为孩子、为父母，唯独没有为自己活着。
电视剧《篱笆·女人和狗》中的枣花，和丈夫铜锁在一起的时候，铜锁经常对她进行家暴。而在他们离婚后，铜锁和另外一个女人结婚，却变成了好丈夫。
难道是枣花不够好吗？不，是因为枣花太好了。她所做的一切让铜锁无可挑剔，甚至连洗脚水都要亲自端给铜锁。可是铜锁需要的是一个妻子，而不是女奴。当铜锁心中的情绪无处发泄时，他就会对枣花进行家暴，这时他心中的潜台词是：既然你表现得像一个女奴，那么，我就会像对待女奴一样对待你。