到了夏至这一天，对于无锡的人来说会在早晨的时候吃麦粥，中午的时候吃馄饨，取混沌和合之意 。并且谚语有云：“夏至馄饨冬至团，四季安康人团圆 。”在吃了馄饨之后，要为孩童秤体重，希望孩童体重增加更健康 。
4、绍兴龙舟竞渡
绍兴龙舟竞渡因气候故，明、清以来多不在端午节，而在夏至 。是日，观者云集，热闹非凡 。此风至今尚存 。
5、吃苋菜、葫芦
中国有些地区，此日多有未成年的外甥和外甥女到娘家吃饭，舅家必备苋菜和葫芦做菜，俗话说吃了苋菜，不会发痧，吃了葫芦，腿里就有力气 。也有的到外婆家吃腌腊肉，说是吃了就会疰夏 。
夏至饮食禁忌
1、重健脾祛湿
夏至过后，“暑多挟湿”，在饮食上我们要以清补为主，健脾、祛暑化湿为原则 。脾主运湿，脾胃功能好，就能把多余的湿气运化出去 。
2、防中暑
到了炎热的夏季，人体的体温调节、水盐代谢、消化系统等，会出现一系列生理功能改变 。因此我们要特别注意防暑 。
3、防心血管疾病
中医认为，夏主火，内应于心;西医也认为炎热的天气，体内血流会加快，增加心脏负荷 。所以夏至开始我们应养护心脏，调适心情，不可随意动怒，以防引发高血压、脑血管意外 。
4、防贪凉热伤风，得空调病
人大量流汗或在洗澡后，毛孔舒张，此时若空调开得过猛，室内外温差过大，容易引发热伤风 。一般空调温度与室外温度相差4℃为宜 。
5、防热病湿疹
夏至天气闷热潮湿，为皮肤病发作提供了条件，也易引发脚气、湿疹等疾病 。平时要注意衣物材质的选择，避免在潮湿的地方久留 。
都说要冰凉一“夏”，但是我们不能只为了一时爽快而忽视了身体哦，凡事都要讲究适度，一旦过度就容易引发各种问题 。希望看完这篇文章的你，要在夏至日多多注意，不要生病哦!
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