酸枣仁有降低血压、安神镇静和调节神经的作用 。据《本草图经》记载 ， “酸枣仁 ， 主烦心不得眠” 。把酸枣仁加入白米中煮成粥 ， 老年人吃起来更容易消化吸收 。因此 ， 用酸枣仁、白米熬粥 ， 治疗神经衰弱引起的失眠效果很好 ， 且温和无副作用 ， 特别适合体质虚弱的人喝 。此外 ， 还有其它多种食用方法
食材 酸枣仁、人参、生地黄、粳米等
酸枣仁人参粉准备材料：酸枣仁中量 ， 人参少量 ， 茯苓偏多
可行做法：共研为细末 。每次5~6g ， 温水服用 。也可入粥中煮食 。
提示：注意去除硬皮 ， 也就是酸枣仁外面的壳 ， 没用处 。可以在买的时候先把壳挑掉 ， 再磨成粉 。
简单的酸枣仁粥酸枣仁有降低血压、安神镇静和调节神经的作用 。据《本草图经》记载 ， “酸枣仁 ， 主烦心不得眠” 。把酸枣仁加入白米中煮成粥 ， 老年人吃起来更容易消化吸收 。因此 ， 用酸枣仁、米熬粥 ， 治疗神经衰弱引起的失眠效果很好 ， 且温和无副作用 ， 特别适合体质虚弱的人喝 。
准备材料：酸枣仁少许 ， 生地黄少许 ， 粳米或白米偏多 。
具体做法：酸枣枣仁、地黄水煎取汁 ， 入粳米煮粥食用即可
酸枣仁人参汤茶酸枣仁汤是东汉张仲景创制的名方 ， 是治疗失眠的经典方剂 ， 《金匮要略》记载：“虚劳虚烦不得眠 ， 酸枣仁汤主之 。” 。
准备材料：酸枣仁少许 ， 冷水约一壶
具体做法：水煎去沉淀物 ， 入暖水瓶当汤或当茶喝吧提示：沉淀物可以放在锅里煮一下 ， 喝煮来的汤即可 ， 这样就再次利用了
【酸枣仁的食用方法 酸枣仁食用方法，如何吃才好】文章到此结束 ， 希望可以帮助到大家 。
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