1、不要在空腹的时候喝咖啡 。许多人习惯一早起来先空腹喝一杯咖啡,这样做不仅会降低食欲,对肠胃也有 ***,建议吃完早餐或午餐后饮用,此时喝咖啡可以帮助消化 。
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2、不要喝太浓的咖啡,浓咖啡会让人心跳加速、燥热,同时会降低人的判断和理解能力 。
3、不要太晚喝咖啡,咖啡在人体内,需要8小时才能被完全排出体外,晚上喝会影响睡眠质量,更好在下午3点之前饮用 。
【饮用咖啡的注意事项有哪些 饮用咖啡的注意事项】4、饮用咖啡不宜过量,适量饮用咖啡可以提神,但是饮用超过比你平常所习惯饮用量的咖啡,会让人过于兴奋,甚至会造成神经过敏 。所以,尽管咖啡对人体有好处,但也不能多喝,每天以不超过2杯为宜 。
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