姜红茶做法：红茶和生姜有暖身作用 。饮用生姜红茶有益增强身体代谢机能，提高脂肪的燃烧率 。促使以前因为饮食过量而囤积的废物排泄体外 。断食结束后，可以持续减肥的效果 。
材料：立顿红茶一包、去皮生姜五片、蜂蜜适量
做法：把红茶包和生姜一起放入杯中，用九十度以上水冲泡，等稍温后放入蜂蜜
要点：如果感觉到肚子有灼热的感觉时，要考虑减少生姜的用量.生姜红茶断食法时间表对于整整断食一天，会觉得有困难的mm来说，推荐此法 。排泄功能会因此加强哦 。而且可以在茶内加红糖和蜂蜜，习惯甜食的mm也很容易接受 。习惯的话，平时早饭只喝生姜红茶，减肥效果非常明显的 。生姜红茶断食法时间表第一天：早：正常饮食 中：同上 晚：同上蜂蜜水第一天准备期可以正常饮食，但是注意晚饭后别吃任何东西，戒甜食和零食，可以喝蜂蜜水 。第二天：早：胡萝卜生姜红茶(400ml) 中：同上 晚：杂粮粥 一天下来你会发现小肚子变柔软了，精神也集中了 。杂粮粥第三天：早：断食，喝生姜红茶2杯(400ml)中：杂粮粥 晚：杂粮粥第四天：早：生姜红茶中：正常饮食晚：同上.生姜红茶减肥法要注意到的事项：
【姜红茶怎么做的？谢谢】生姜红茶减肥法适合体质比较寒，冬季的时候手脚容易冰凉的群体，也适合经常便秘的群体的 。鲜姜（如果买不到鲜姜可以用姜粉来代替的，起到的效果差不多，而且比较省事）
红茶（当然是推荐用正宗的红茶的了，如果没有就用立顿袋装红茶就行）
红糖或是蜂蜜（因为鲜姜加红茶有些味道估计某些人会接受不了的，这样就可以加些红糖或是蜂蜜了 。有网友用生姜红茶减肥后提到了一个加红糖或是蜂蜜的问题，他提到就是不要加蜂蜜 。因为蜂蜜遇热水营养物质就被破坏了，所以建议大家喝这个茶之前喝蜂蜜 。加红糖是可以的，尤其在月经期，对痛经的人来说是一大福音，喝了这个茶加红糖就好多了 。）红茶是补寒的最佳饮品，女人和红茶是最搭配的一对组合 。生姜属于热性食品，有活血作用 。因为姜中含有姜醇、姜烯、水芹烯、柠檬醛等油性的挥发油，还有姜辣素、树脂、淀粉和纤维等 。所以，姜在炎热时节有兴奋提神、排汗降温等作用，可缓解疲劳乏力、厌食失眠、腹胀腹痛等症 。红糖加姜会提高机体的代谢能力，有排毒作用 。经常饮用有减肥作用，且没有其他减肥药的副作用 。
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