大家好，关于菠萝蜜的核怎么吃很多朋友都还不太明白，不知道是什么意思，那么今天我就来为大家分享一下关于菠萝蜜的核怎么吃营养价值的相关知识，文章篇幅可能较长，还望大家耐心阅读，希望本篇文章对各位有所帮助！
1菠萝蜜核怎么吃?1、盐水煮
菠萝蜜的果核可以用盐水煮至，平时吃菠萝蜜时，把它中间的果核取出来，用清水清洗干净，然后放到锅中，加适量食用盐，开火煮至煮开以后再用中小火，煮10到20分钟，煮好以后取出降温，降温以后直接食用就可以 。
2、炒着吃
菠萝蜜的核还可以炒着吃，平时取出菠萝蜜的核以后，去到它表面的黄色软膜，然后，用清水洗净，再放在锅中，加清水煮熟，去掉水分以后放在炒锅中，用中小火慢慢炒制，炒好以后，把它外表的外壳去掉，直接使用里面的果仁就可以 。
3、煲汤喝
菠萝蜜的果核煲汤喝味道也特别好，在需要的时候，可以把菠萝蜜的果核取出，放在汤锅中，再加入自己准备好的其它煲汤材料，然后加入清水一起煲制成浓汤，这时会让煲好的汤汁，味道更加鲜美，而且营养价值更高 。
4、煮粥喝
菠萝蜜和平时还能用来煮粥喝，再用它煮粥时需要把它清洗干净，而且要把它外层的壳去掉，再冲洗一下，然后和大米一起入锅，加清水煮开再用，中小火煮半小时左右，等锅中的周边的软糯粘稠以后关火，降温以后取出食用就可以 。
2菠萝蜜的核怎么吃菠萝蜜的核步骤：
主料：菠萝蜜核400克 。
辅料：食盐少许 。
1、烤菠萝蜜核，菠萝蜜核400克 。把菠萝蜜核洗净 。
2、提前预热200度，倒入空气炸锅的炸蓝内 。
3、装入空气炸锅195度调8分钟启动 。
4、待停止时拿出来一看白色的皮已经开裂了，把它拨开了祛除 。
5、再放入炸锅内再继续烤8分钟即可出锅了 。
3菠萝蜜的核有几种吃法大家都知道很多水果的核是不能吃的，但是菠萝蜜不同，它里面含有丰富的营养价值也很高，而且果肉味道也比榴莲要甜，那么菠萝蜜的核到底怎么吃呢？下面就给大家分享一下菠萝蜜核的吃法 。
菠萝蜜的核可以煮熟之后直接食用：
先将菠萝蜜的核清洗干净，放入沸水里煮熟捞出就可以吃了 。
【菠萝蜜的核怎么吃营养价值菠萝蜜的核怎么吃】菠萝蜜的核可以直接炒着吃：
将菠萝蜜的核清洗干净去掉黄色的软膜，放入水中煮一会，然后再倒入锅中炒熟，剥掉白色的外壳就可以直接吃 。
菠萝蜜核煮粥喝：
将菠萝蜜的核和米清洗干净熬成粥即可食用 。
菠萝蜜核中含有糖类、蛋白质、维生素C、矿物质等物质，这些物质对维持机体的正常生理机有一定的作用 。菠萝蜜的果肉吃多了容易上火，但如果连带菠萝蜜核一起煮食的话可以有效祛火 。
END，本文到此结束，如果可以帮助到大家，还望关注本站哦！
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