2、暖肩
肩膀是容易被忽视的受凉部位 。秋冬缩在温暖的被窝里 ， 但是只要露着肩膀 ， 就会觉得很冷 ， 如果不理会它的话 ， 第二天起来肩膀立马就会变得又疼又酸 ， 这其实就是肩膀受凉受寒引起的 。霜降时节要注意保持肩部暖和 ， 不要穿露肩衣服 。
3、暖腹
上腹受凉容易引起胃部不适 ， 甚至疼痛；下腹受凉对女性伤害大 ， 容易诱发痛经和月经不调等 。露脐服装不要再穿了 ， 无论室内温度多高 ， 晚上睡觉也要盖好被子 ， 不要露出腹部 ， 否则受凉轻则腹泻腹痛 ， 重则引起肠炎 。
4、暖颈
脖子是寒气入侵的主要位置 。很多人一换季就会咳嗽 ， 嗓子发炎 ， 其实主要根结在脖子 。这个部位受凉 ， 向下容易引起肺部症状的感冒 ， 向上则会导致颈部血管收缩 ， 不利于脑部供血 。所以 ， 霜降时节 ， 一条温暖的围巾可以说是老少皆宜 ， 人人适用 。
5、暖膝
很多女孩子在秋冬季节仍然短裙露膝 ， 其实这是对膝关节的一种伤害 。由于关节周围的末梢神经对温度和气压变化特别敏感 ， 因此受凉以后 ， 会导致周围的血液循环变差 ， 局部毛细血管和组织发生了变化 ， 释放出一些炎性物质 ， 出现红肿、疼痛等症状 ， 进而引发关节炎 。因此年轻人要注意多运动 ， 保持膝关节温度 ， 不轻易露出膝关节 。
【霜降的农事活动与养生】
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