老火靓汤同义词 老火靓汤

进入六月 , 广东天气热 , 雨水多 。人体容易出现身体沉重、四肢无力、睡眠质量差、精神状态不好等现象 , 这都是因为湿气重引起的 。在夏天 , 祛湿尤为重要 。今天推荐4道广东常见的祛湿老火汤 , 材料普通 *** 简单 , 今晚就能在家里做起来!快转发给家里人 , 回家就可以喝到靓汤啦 。或者收藏起来 , 周末再大展身手~

老火靓汤同义词  老火靓汤

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其他祛湿小Tips:
1、多吃扁豆、薏米、冬瓜、鲫鱼、鲤鱼、芡实等祛湿食物 。小编个人推荐冬瓜排骨汤、薏米扁豆杂粮粥或五指毛桃老鸡汤 。同时我们也要多吃绿叶蔬菜、粗纤维食物 , 促进排便 , 间接起到祛湿的效果 。
2、多运动 。体内湿气重的人大多数都是饮食油腻、缺乏运动的人 。越是不爱运动 , 体内淤积的湿气就越多 。运动可以缓解压力 , 促进身体器官运作 , 加速湿气排出体外 。跑步、健走、游泳、瑜珈、太极等运动 , 有助活化气血循环 , 增加水分代谢 。
【老火靓汤同义词老火靓汤】最后 , 祝所有股东都能无“湿”一身轻 , 睡到自然醒 , 吃嘛嘛香!

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