减肥能吃山药 ， 山药本身就是一种高营养、低热量的食品 ， 即使吃的再多也不用担心肥胖 。它是女性朋友们减肥的圣品 。山药本身就是一种高营养、低热量的食品 ， 含有丰富的纤维 ， 容易让人产生饱胀感 ， 从而控制食欲 ， 而且丰富的膳食纤维还能促进肠胃蠕动 ， 对便秘型肥胖相当有好处 。就算吃多了也不容易发胖 。现代科学分析 ， 山药的最大特点是含有大量的黏蛋白 。黏蛋白是一种多糖蛋白质的混合物 ， 对人体具有特殊的保健作用 ， 能防止脂肪沈积在心血管上 ， 保持血管弹性 ， 阻止动脉粥样硬化过早发生 。可减少皮下脂肪堆积 ， 能防止结缔组织的萎缩 ， 预防类风湿关节炎、硬皮病等胶原病的发生 。
【减肥山药能吃吗 减肥山药能吃吗？】
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