国以民为本,民以食为天,各位老饕大家好! 马克思原理中,矛盾是指事物自身包含的既对立又统一的关系,在女生眼中:减肥和美食就是这样的关系 。美食抗拒不了,减肥又需要坚持不懈,怎么办呢?今天我来给大家教一个不仅好吃有营养,还能刮油去脂,减肥效果特别好,让你越吃越苗条的食物,是不是不敢相信?赶快进来看看吧 。
![胡萝卜根部发芽能吃吗 胡萝卜哥](http://img.zhejianglong.com/230227/160R51G1-0.jpg)
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【苹果胡萝卜汤】
【基本食材】胡萝卜,苹果,生姜,红枣,食盐,面粉,白米醋
【基本步骤】
首先准备两个苹果,放入一个大碗中,在碗里撒入一点食盐,然后再倒入适量的清水,对苹果表面进行清洗 。用手不停的搓洗苹果表面,苹果蒂的里面和苹果花的地方都要清洗干净 。食盐能够起到杀菌消毒的作用,能够有效的去除农药的残留和苹果表面的果蜡 。清洗干净就把水倒掉 。
![胡萝卜根部发芽能吃吗 胡萝卜哥](http://img.zhejianglong.com/230227/160R542T-1.jpg)
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把清洗干净的苹果拿出来控一下水,然后放在案板上 。先把两个苹果用菜刀一切两瓣 。接着拿出半个苹果,用水果刀将苹果核给掏出来扔掉,在苹果蒂和苹果花的位置,直接两刀切成V字就能切掉了,如法炮制,把这4个半块的苹果都这样处理 。处理好以后,就可以放在案板上用菜刀直接给切成小块了 。全部切完后装入盘中备用 。
![胡萝卜根部发芽能吃吗 胡萝卜哥](http://img.zhejianglong.com/230227/160R541D-2.jpg)
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拿出一根胡萝卜,先放在清水中清洗一下,洗干净后捞出来控水 。接着,用削皮器把胡萝卜表面的皮削掉 。削完皮的胡萝卜放在案板上,先用菜刀将胡萝卜的头和尾巴全部切掉不要,然后一手按住胡萝卜一手用菜刀切,切得时候,记得要切一刀,按胡萝卜的那个手就朝同一个方向转一下,直到最后切完整根胡萝卜 。最后你会发现,这样切出来的胡萝卜更加有棱有角 。切好后放入苹果盘子里一起备用 。
![胡萝卜根部发芽能吃吗 胡萝卜哥](http://img.zhejianglong.com/230227/160R5DK-3.jpg)
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准备一根生姜,放在清水中,用小刷子清洗一下表面,清洗干净后,倒掉脏水,再倒入清水涮一下,然后就可以捞出来控水了 。控干水后,放在案板上,用菜刀先切成薄薄的片,然后再切成细细的丝 。切好后放在盘中备用 。取出几个红枣,再加一点面粉,用手把面粉和红枣抓匀了,面粉能够吸附红枣褶皱中的脏东西 。然后倒入清水进行清洗,红枣就清洗干净了,放一边备用 。
![胡萝卜根部发芽能吃吗 胡萝卜哥](http://img.zhejianglong.com/230227/160R53033-4.jpg)
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取出一个干净砂锅,把准备好的苹果块和胡萝卜块全部放进砂锅中,再把生姜丝和红枣也一起倒进去,然后加入适量的清水,盖上盖子,开大火 。等水烧开后开始计时,总共要焖煮15分钟 。等15分钟到了,就可以将砂锅的火关了,之一步的汤就煮好了 。
![胡萝卜根部发芽能吃吗 胡萝卜哥](http://img.zhejianglong.com/230227/160R56138-5.jpg)
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准备一个大碗,倒入一点白米醋 。打开砂锅盖子,用勺子将砂锅中的汤用大勺子舀进加了白米醋的碗里,到这一步,美味的苹果胡萝卜汤才完全做好了!这个汤汁喝起来酸甜可口,非常好喝,而且它的卡路里含量非常的低,非常适合正在减肥或者想减肥的朋友们食用!感兴趣的朋友快试试吧!
![胡萝卜根部发芽能吃吗 胡萝卜哥](http://img.zhejianglong.com/230227/160R53147-6.jpg)
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【爱心小贴士】
白米醋是有一定的减肥功效的,因为白醋能够加快身体对糖类和蛋白质的新陈代谢,防止糖类转化为脂肪,从而达到减肥的效果,要记住呦!
【胡萝卜根部发芽能吃吗胡萝卜哥】今天的美食就分享到这里了,每天为大家分享一道家常美食,感谢大家的观看,喜欢的朋友帮忙点赞、关注哦!明天再见,谢谢!
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