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黑咖啡正确的喝法及功效 黑咖啡正确的喝法

生活百科粉末

1、咖啡按摩霜
材料，2汤匙咖啡粉末、适量按摩霜 。可以在按摩霜中加入适量的咖啡粉末，将咖啡粉末和按摩霜混合以后，用较为轻盈的手法按摩颈部及下巴位置，或者以螺旋状轻轻按摩大腿和臀部 。
可以在按摩霜中加入适量的咖啡粉末，将咖啡粉末和按摩霜混合以后，用较为轻盈的手法按摩颈部及下巴位置，或者以螺旋状轻轻按摩大腿和臀部 。当中的咖啡因有效排水去水肿，达到瘦脸的功效 。可促进局部肌肤血液循环，避免蜂窝组织产生，使大腿与臀部更紧实 。用咖啡擦在正确的部位，在加上适量的按摩，不但可以瘦身、去蜂窝组织炎，甚至还可以治疗皮肤上的一些疾病 。
2、先喝咖啡后运动
喝完咖啡的三十至四十分钟，人体血液中的脂肪酸浓度就会变高，这个时候只要我们配合适量的运动，就可以将我们体内的脂肪酸变成热能有效地燃烧脂肪 。上班时间是咖啡瘦身的最佳时间 。午饭后30分钟至1个小时内，品尝一杯浓郁的不加糖咖啡，有助于饭后消化，并促进脂肪燃烧 。下班前再喝一杯不加糖的咖啡，并配合步行，效果会更佳 。
3、黑咖啡瘦身浴
咖啡中有种咖啡因的物质是可以分解脂肪的，我们可以在洗澡的时候，加入咖啡，这样咖啡中的咖啡因就可以通过皮肤吸收，进入身体每个毛孔，可以刺激交感神经兴奋，直接燃烧、消耗储藏在体内的脂肪，降低食欲而达到少吃的目的 。选择咖啡因含量较高的黑咖啡研磨，煮开;然后用细纱布或丝袜将咖啡渣包起，浸入浴缸 。
4、用黑咖啡来熏蒸
将咖啡做成小茶包，放入面部熏蒸仪器的水槽里，使生成的水雾中含有咖啡因的清香和养分，熏蒸10分钟，一天的疲容尽数逃走 。

无论是加班还是约会，肌肤和头脑都会重新振作 。这样不仅对皮肤或者是加快新陈代谢都有很大的好处 。提神醒脑就是这个道理了，也可以把屋子熏得充满咖啡的味道，非常浓香呢 。
5、每天喝4杯黑咖啡
一般来说，1天4杯不加糖和奶的咖啡就可以达到理想的减肥功效 。咖啡中的咖啡因，具有促进脂肪分解的作用，将脂肪释放在血液中，所以喝咖啡也可以减肥 。但是，要注意的是，肠胃消化不良，胃酸过多，容易失眠的人最好不要使用此法 。黑咖啡减肥法，运用正确的喝法很重要，让我们都一起瘦下来吧 。
6、豆浆+咖啡
1、倒入半杯热咖啡，用微波炉将豆浆稍微加热 。
2、将加热好的豆浆倒入热咖啡中混合 。
常饮豆浆可维持正常的营养平衡，全面调节人体的内分泌系统，降低血压、血脂，减轻心血管负担，优化血液循环 。咖啡的主要成分是咖啡因和可可碱，含有蛋白质、粗纤维以及多种维生素和多种矿物质，有提神醒脑、利尿强心、促进消化的功效 。两者相加是双倍的功效，可以让你轻松减肥呢 。

【黑咖啡正确的喝法及功效 黑咖啡正确的喝法】

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