睡觉之前空腹喝牛奶好吗睡觉前空腹喝牛奶好吗？ _食物

空腹喝牛奶只能达到温暖肠胃，促进排便的效果。
如果想要吸收牛奶的营养的话，最好吃一点点小饼干之类的东西，牛奶和食物混合才容易吸收哦。
但是我以前就一直空腹喝牛奶的，第二天早上都很舒服，BB也规律。
总的来说空腹喝没什么不好的，就是有点浪费牛奶的营养了。
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