「我吸，故我瘦」
什么？呼吸就能让人变瘦！千真万确！你应该没想过，打从我们呱呱坠地后无时无刻持续进行的呼吸行为，居然除了能让我们顺利生存下来之外，还会让我们变瘦！不过，你可能会想揪着我的衣领质问：「如果呼吸就能变瘦的话，为什么我还是个胖子！？」我可以大胆的跟你說一句：「因为你呼吸的方式──大、错、特、错！」
文章插图
「啊呼吸不就鼻子吸，嘴巴吐吗？有啥特别的？」其实，只要你采取正确的呼吸 ***，就能让你随时维持脂肪燃烧的状态 。这样不仅能让你变瘦，还能让平常上班或是上课压力大、容易神经紧张的你，瞬间放松、舒缓神经，改善肌肉酸痛，让你一夜好眠！
所以，现在就教你「呼吸也能瘦」的正确方式，让你减肥不再是恶梦，还能时常保持愉悦的心情，就请大家跟着我大口吸──，用力吐──！
呼吸法介绍
一般人经常使用的，是「胸式呼吸法」，而瑜伽提斯所使用的，是「3D横隔膜呼吸法」，这两者有什么差异呢？接着就为你说明一下这两种不同的呼吸方式：
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