冬天到了 ， 冬天的天气非常的干燥 ， 干燥的天气对男人的身体健康非常的有危害 ， 非常的容易让男人上火 ， 我们知道冬季是一个适合滋补调养的季节 ， 但是过度的滋补调养也会让男人上火 ， 那么你们知道降火的食疗有什么呢
败火关键词：心神不宁
莲子的寿命很长 ， 历代很多本草著作都认为莲子可以延年益寿 。莲子的作用补肾、健脾、养心、安神、抗衰老 。用莲子配白茯苓、淮山药、糯米、陈仓米、白砂糖等 ， 蒸熟成糕 。每日服食最能延年益寿 。
文章插图
降火的食疗：莲子银耳汤 。
材料：银耳、莲子、红枣、枸杞、冰糖各适量 。
做法：银耳用清水泡开 ， 将底部泛黄的硬结剔出 ， 撕碎备用 。汤锅放清水 ， 将银耳、冰糖、枣子、枸杞放入冷水中 ， 开火加热至煮沸 ， 一定要不断搅锅 ， 防止银耳胶质粘锅 ， 煮开后 ， 关小火熬煮 ， 也要不断搅锅 。
提醒：水要一次放够 ， 要留出蒸发的余地 ， 煮的过程中间不可加水 。
功效：滋阴润肺 ， 安神养心 。
【时代少年团上火是什么意思男人上火是什么意思】降火的食疗有很多 ， 以上就是能让男人降火的食疗 ， 这些食物都经常的在男人的饮食中出现 ， 能让男人滋补调养 ， 也能让男人降火 ， 所以男人一定要为了自己的身体健康珍惜以上健康的食物
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