1、增强人体免疫力 ， 黄瓜富含水和维生素 ， 食用黄瓜既可以为补充水分 ， 又可以增强人体免疫力 。
2、美容养颜 ， 新鲜黄瓜中含有能够促进机体新陈代谢的酶 ， 能够增强皮肤的抗氧化作用 ， 从而达到美容养颜的功效 。
3、缓解便秘 ， 黄瓜含有细纤维素 ， 能够起到润肠通便、缓解便秘的作用 。
4、利尿 ， 黄瓜皮中含有利尿成分 ， 痛风和高尿酸血症的患者食用后 ， 可以增加排尿次数 ， 有利于尿酸随着尿液排出体外 ， 减少尿酸盐结石的形成 ， 从而缓解症状 ， 所以建议这两种患者尽量带皮食用 。
【黄瓜的功效与作用禁忌 黄瓜的功效与作用】
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