樱桃的营养价值
1、樱桃的含铁量特别高 ， 常食樱桃可补充体内对铁元素的需求 ， 促进血红蛋白再生 ， 既可防治缺铁性贫血 ， 可增强体质 ， 健脑益智;
2、樱桃营养丰富 ， 具有调中益气 ， 健脾和胃 ， 祛风湿;
3、对食欲不振、消化不良、风湿身痛等均有益处;
4、经常吃樱桃能养颜驻容 ， 使皮肤红润嫩白 ， 去皱消斑 。
5、消化不良者、瘫痪、风湿腰腿痛者、体质虚弱、面色无华者适宜食用;
6、有溃疡症状者、上火者、慎食;糖尿病者忌食 。
7、野樱桃中的氰化酸存在于大量的种子与水果中 。(所以此类水果不宜多吃) 。
每天只吃12颗樱桃
樱桃味美营养丰富 ， 但还是得“浅尝辄止” 。广东省食品安全网近日提醒 ， 樱桃虽自古就有“美容果”之美誉 ， 但其性温 ， 食之过多可引起上火、流鼻血、损肺 ， 一次吃得过多还可导致胃痛、泛酸 ， 甚至腹痛、腹泻 。此外 ， 胃酸分泌不足的人最好不要空腹吃樱桃 ， 以免加重对胃黏膜的损伤 。
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