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小暑吃的传统食物有：三宝、羊肉、面条、饺子、黄瓜和煮鸡蛋等 。
小暑 ， 二十四节气之第十一个节气 ， 是干支历午月的结束以及未月的起始 。
暑 ， 是炎热的意思 ， 小暑为小热 ， 还不十分热 ， 意指天气开始炎热 ， 但还没到最热 。“小暑”的到来 ， 意味着即将进入三伏天 。。
1、三宝
小暑的到来 ， 意味着即将进入三伏天 。此时 ， 天气炎热 ， 人体出汗多 ， 消耗大 ， 民间在这个时节素有吃三宝——黄鳝、蜜汁藕、绿豆芽的习俗 。
2、羊肉
小暑时期人体阳气旺盛 ， 加之自然界也高温湿热 ， 可以喝羊肉汤 。
3、面条
伏日吃面习俗至少三国时期就已开始了 。《魏氏春秋》：“伏日食汤饼 ， 取巾拭汗 ， 面色皎然” ， 这里的汤饼就是热汤面 。
4、饺子
【小暑吃什么食物养生窍门 小暑吃什么传统食物好?】头伏吃饺子是传统习俗 ， 伏日人们食欲不振 ， 往往比常日消瘦 ， 俗谓之苦夏 。
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