【原来梦境是可以控制的 清醒梦境可以控制 如何进入】
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我们每个人都会有做梦的时候，各种熟悉的事情经常出现在我们的梦里 。有时候我们甚至会在梦中意识到自己在做梦，然后梦境会按照自己的想法运行，所以我们被称为清醒梦 。那么梦到底可控不可控？我们如何进入清醒梦？而且看这一期的周公给你的梦解析！
原来梦是可以控制的
荷兰医生弗雷德里克在1913年提出，有一种梦，梦者知道自己在做梦，并能控制梦的内容 。这就是所谓的“清醒梦”，又称“清醒梦” 。
什么是可以控制的清醒梦
关于清醒梦，斯蒂芬·拉伯格(Stephen Laberge)在其著作《清醒梦》(Lucid Dreaming)中有详细的描述，同时书中也提供了训练自己进入这种状态的方法 。
清醒梦一般分为梦境导入和清醒导入两种方式 。梦导入从一个正常的梦开始，最后你逻辑上导出你其实是在梦里 。一般有提示、仪表提醒等方法 。觉醒是一个复杂的过程，需要一定的自我训练 。
如何进入清醒梦
其实大部分人都经历过短暂的清醒梦，但如果不知道如何控制，往往只经历几秒钟就继续入睡或者因为太清醒而醒来 。
以下方法可以帮助你进入清醒梦:
1 。每天记录自己的梦:通过记录自己的梦，可以锻炼良好的梦回顾能力，可以让人对自己的梦更加警觉，更容易知道自己在梦中做梦 。
2 。自我暗示:睡前不断暗示自己接下来会做清醒梦，你想的很容易变成你接下来要做的 。
3 。记忆推演:你可以在睡前重复这句话:“下次我做梦的时候，我一定要记得我在做梦”来提醒自己记得认清自己在做梦 。
4 。醒来后再入睡:让自己睡几个小时后在半夜醒来，然后保持短时间的清醒，然后继续入睡 。可以更快进入REM期，更容易做梦 。
5 。现实测试:试着在梦中查看自己的周围环境，比如看手表，记住当时的时间，看别处，再看手表 。你会发现在睡梦中手表的时间会突然改变，这是不合逻辑的 。然后你知道你在梦里 。
6 。借助外部刺激:使用一些外部设备帮助你进入清醒梦 。例如，一种特殊的眼罩可以在你快速眼动期间发出一束光 。当你在梦中看到这束光，你就会知道你在做梦，从而引导你清醒 。
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