夏天最简单有效的解暑方法，夏天太热了有哪些解暑的好方法？ _夏天

夏天太热了有哪些解暑的好方法夏天太热了解暑的好方法：
①去凉爽的地方去避暑
夏天太热了，要避暑最好办法是搬家到凉爽的地方去住。比如海边，凉快还能观光，游泳，吃海鲜。还可以到山区里避暑，“人间四月芳菲尽，山寺桃花始盛开”，山里的气温比较低，适合避暑，不然皇帝也不会修避暑山庄了。
②早晚出去凉快一下，白天在室内
早上晚上外边凉爽，可以出去凉快一下。白天最好待在室内，避免日光直射，这样会凉快很多。在室内还可以开空调或者电扇。这样更能解暑了。不过要注意空气流通，经常开窗换气，不然室内空气污浊，不利于身体健康。
③可以通过膳食解暑
夏天解暑最好的是西瓜了。西瓜又甜又便宜，解暑最好了，每天吃个大西瓜非常好的。另外可以喝酸梅汤、绿豆汤，吃苦瓜也不错。爱喝茶的可以喝绿茶解暑。总之要多喝水。少吃油腻，别老吃烤串，烤串虽然好吃，但吃了容易上火。
④穿衣服少点，也不要过于暴露
夏天要少穿衣服，让汗液可以迅速的蒸发掉，从而降低体表的温度。但最好是穿薄一些的衣服，不要直接暴露皮肤，这样会被太阳晒伤的，不利于解暑。衣服的颜色要尽量浅一些，浅色的衣服吸收阳光热量少，凉快。
⑤勤洗澡
解暑的另外一个好办法是勤洗澡，洗澡最凉快了。用温水洗澡，皮肤的毛孔打开，体内的热量就散出去了，另外水分还会带走身上的热量。所以人们夏天都爱洗澡，就是图凉快。感觉洗澡不过瘾的话，可以去游泳，在游泳池里泡一会儿，浑身爽极了。
⑥可以准备一点解暑药
这种很多的，也不贵，去药店里都可以买到。常用的有藿香正气水，可以备上点；风油精也不错，身上擦一点，不仅凉爽，还可以防蚊子。也可以买点草药泡着喝，比如麦冬、五味子、党参组成的生脉饮，是解暑良方。

文章插图
夏天怎么消暑最有效夏季要注意补水。
夏季人体是非常容易出汗的，当我们的体内水分流失过多的时候，就一定要注意给自己补水，让自己的身体恢复水分含量，而且，也利于出汗，再次降低身体表面温度。
夏季消暑水果。
夏天的时候，我们可能会有吃冷饮和吃水果的习惯，比如冰镇碳酸饮料，冰激凌，或者如西瓜这样的水果，都是夏季消暑非常好的食物，可以选择多吃些这样的东西