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便秘怎么马上通便：
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便秘要从平时做起,而不是一蹴而就的,我也便秘,但偶尔多吃香蕉等水果可以慢慢治愈.我现在就很OK啊
【便秘怎样轻松排便视频，便秘怎样轻松排便快】怎样解决便秘：
多吃番薯 ， 可治便秘 ， 使大便畅通易解 ， 民间多有此经验 。。缓解便秘就要在生活中多注意生活习惯 ， 比如不熬夜 ， 注意防晒 ， 对于现在 ， 你可以试试金易健润肠通便啊！效果不错 。
熬夜便秘怎么快速排便的：
可以试试酿制型柿子醋的 ， 柿子醋中含有丰富的氨基酸和大量具有促进消化功能的酶类 ， 能促进肠道蠕动 ， 维持肠道内环境的菌群平衡 ， 因此可以治疗习惯性便秘 ， 且没有毒副作用
便秘怎么快速排便？：
快速排便的方法有很多 ， 但是都是不能解决实际问题 ， 我奶奶也是便秘很严重 ， 她之前就是不喜欢喝水 ， 乱吃东西 ， 本来又是热性体质的人 ， 经常上火 ， 上火就导致便秘 ， 后来自己经常按摩腹部 ， 加上我给她买的酵素配套的喝 ， 现在就是这样方法天天做 ， 天天喝 ， 现在基本不便秘 ， 酵素的确是个很神奇的东西 ， 把植物的精华都浓缩了 ， 但是喝酵素一定要选对牌子 ， 我给奶奶买的就是凡奇的 ， 人家研究酵素都很多年了 ， 比较可信 ， 比较权威 。
便秘怎么拉出来：
每天多喝一些白开水或淡盐水,可以补充水分,使肠道内有足够的水分.
吃一些富含纤维素的水果和蔬菜,促进肠蠕动 ， 不吃辛辣的食物.进行一定量的运动
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