安康鱼的做法大全,安康鱼的做法营养价值和食用禁忌( 二 )


副料:豆腐、葱、姜、蒜、红辣椒调料:盐、料酒、猪油、花椒、大料、豆瓣酱、白醋、糖、花生油
1、安康鱼剁成大块
2、安康鱼剁成大块后,焯烫,一定要用凉水入锅,水里加一点盐、料酒
3、焯烫好后捞出用清水将表面的浮沫去除掉
4、锅中加入适量花生油和少量猪油,将花椒、大料、葱、姜、蒜、红辣椒、糖炒香
5、加入小半碗豆瓣酱炒制,炒酱是关键,一定要炒香,而且不能糊,炒出红油为好
6、往锅里倒一点醋,烹锅,立刻加入适量水,加入适量的盐和料酒将焯好的安康鱼块入锅
7、豆腐块均匀码在鱼上面不要动 。盖上锅盖,中火炖半小时,最后大火收汁即可
小贴士:
1、焯烫鱼块时一定要凉水下锅,这样可以逼出血水,减少腥味;
2、炒酱时一定要小火慢炒,炒出香味,炒出红油为好;
3、炖制时用中火慢炖,最好大火收汁,汤汁不要全部收干 。
安康鱼的做法三:红烧安康鱼主料:安康鱼一条
辅料:油盐酱醋、生姜、大蒜、葱 。
1、安康鱼清理干净斩块儿 。
2、沸水中焯一下捞出沥水备用 。另起锅,倒入少许油,炒香葱姜蒜沸起酱油 。
3、加入适量热水,调入盐,白糖,醋,尝下味道,倒入鱼块儿 。
4、小火炖至汤收到一半的时候,再尝一下,根据情况调整味道,之后大火收汤就可以了,汤不要收太干,鱼汤也是很下饭的 。
小贴士:安康鱼的大嘴里很多可怕的牙齿,所以,建议此鱼头部不要切的太细小,吃的时候小心着
【安康鱼的做法大全,安康鱼的做法营养价值和食用禁忌】

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