烤牛排怎么做烤牛排怎么弄 _生活百科

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煎牛排看似简单，但是对新手来说还是有点难度！而且煎牛排容易溅油，还要清洗灶台、煎锅等，冬天更不想动手了~ 这不，又到空气炸锅小露身手的时候了，牛排它也轻松get 我用的是大宇空气炸锅，玻璃的炸锅，可以360℃无死角观察牛排烤的程度，实在太简单了！简约百搭的白色，小巧精致的机身不占地方，放哪都好看！
By 营养师一叶美食【豆果美食官方认证达人】
用料牛排一块黑胡椒粉适量盐适量
做法步骤

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1、牛排提前一晚放在冷藏解冻，厨房纸巾吸掉表面多余血水

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2、倒入一勺菜籽油（也可以是橄榄油、黄油）每个面都抹均匀

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3、放入炸锅，我还顺便烤了肉肠

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4、炸锅默认温度200℃，时间15分钟。

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5、烤好趁热撒上盐。

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6、静置5分钟再切
牛排的营养功效牛肉味甘，性平，归脾、胃经，有补中益气、滋养脾胃、强健筋骨、化痰息风、止渴止涎的功效，适用于中气下陷、气短体虚，筋骨酸软、贫血久病及面黄目眩之人食用。
牛排的饮食禁忌牛排：牛肉不宜与板栗、田螺、红糖、韭菜、白酒、猪肉同食。
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