莲子是寒性的，不适合长期服用，会对偏寒性体质的人产生不好的影响，不利于健康 。平素大便干结难解，或腹部胀满之人忌食 。凡外感前后，疟、疸、疳、痔，气郁痞胀，溺赤便秘，食不运化，及新产后皆忌之 。
莲子味微苦，能够清热解毒，止血，对于治疗休克，心衰，口渴，心烦，遗精都有很好的疗效，但是也有很多人是不适合吃莲子的，特别是体质较虚的人，失眠多梦的人 。
扩展资料：
莲子不适合长期服用，会对偏寒性体质的人产生不好的影响，不利于健康 。平素大便干结难解，或腹部胀满之人忌食 。
莲子不适合失眠患者食用，失眠患者应该培养起较好的生活习惯，如晚饭后多散步，平常多运动等等，这些对于睡眠的恢复均有很好的帮助 。从临床应用上看，莲子适用于轻度失眠人群，不见效，可适当使用安定控制，但长期服用安定对身体有较大伤害 。
补虚益损时莲实(去皮)不以多少，用好酒浸一宿，入大猪肚内，用水煮熟，取出焙干 。上为极细末，酒糊为丸，如鸡头大 。每服五、七十丸，食前温酒送下 。(《医学发明》
参考资料来源：百度百科—莲子
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【莲子的副作用及禁忌 莲子的副作用】
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