【小暑的民间习俗有哪些 小暑节气习俗介绍】1、吃藕
一直以来 ， 民间素有小暑吃藕的习俗 ， 藕中含有大量的碳水化合物及丰富的钙磷铁等和多种维生素 ， Vc钾和膳食纤维比较多 ， 具有清热养血除烦等功效 ， 适合夏天食用鲜藕以小火煨烂 ， 切片后加适量蜂蜜 ， 可随意食用 ， 有安神入睡之功效 ， 可治血虚失眠 。2、晒书画、衣服小暑时节 ， 民间还有晒书画、衣服的习俗 。民谚有云：“六月六 ， 人晒衣裳龙晒袍” ， “六月六 ， 家家晒红绿” 。“红绿”就是指五颜六色的各样衣服 。因为这一天 ， 差不多是在小暑的前夕 ， 为一年中气温最高 ， 日照时间最长 ， 阳光辐射最强的日子 ， 所以家家户户多会不约而同选择这一天“晒伏” ， 把存放在箱柜里的衣服晾到外面接受阳光的暴晒 ， 以去潮 ， 去湿 ， 防霉防蛀 。3、小暑吃黄鳝俗语：小暑黄鳝赛人参 。黄鳝生于水岸泥窟之中 ， 以小暑前后一个月的夏鳝鱼最为滋补味美 。夏季往往是慢性支气管炎、支气管哮喘、风湿性关节炎等疾病的缓解期 ， 而黄鳝性温味甘 ， 具有补中益气、补肝脾、除风湿 ， 强筋骨等作用 。根据冬病夏补的说法 ， 小暑时节最宜吃的是黄鳝 ， 黄鳝蛋白质含量较高 ， 铁的含量比鲤鱼黄鱼高一倍以上 ， 并含有多种矿物质和维生素 ， 黄鳝还可降低血液中胆固醇的浓度 ， 防治动脉硬化引起的心血管疾病 ， 对食积不消引起的腹泻也有较好的作用 。4、吃芒果小暑吃芒果代表这个时节是芒果的成熟盛产期 。据传说 ， 当时有个虔诚的信徒曾将自己的芒果园献给释迦牟尼 ， 好让他在树荫下休息 。5、喝消暑汤或粥“热在三伏” ， 小暑是进入伏天的开始 ， 天气热的时候要多喝粥 ， 用荷叶、土茯苓、扁豆、薏米、猪苓、泽泻、木棉花等材料煲成的消暑汤或粥 ， 或甜或咸 ， 非常适合此节气食用 ， 多吃水果也有益于防暑 ， 但是不要食用过量 ， 以免增加肠胃负担 ， 严重的会造成腹泻 。6、小暑“食新”小暑的到来 ， 意味夏季高温天气即将开始 。为了应对即将到来的炎热气候 ， 同时表示对最早一轮谷物收获的感恩 ， 中国社会在几千年的时间里逐渐形成“食新”、“祭祀五谷大神”等习俗 。“食新”即在小暑过后尝新米 ， 农民将新割的稻谷碾成米后 ， 做好饭供祀五谷大神和祖先 ， 表示对大自然以及祖先的感恩 ， 然后人人吃尝新酒等 。据说“吃新”乃“吃辛” ， 是小暑节后第一个辛日 。城市一般买少量新米与老米同煮 ， 加上新上市的蔬菜等 。所以 ， 民间有小暑吃黍 ， 大暑吃谷之说 。7、喝羊汤北方则会在小暑、大暑期间喝羊汤 ， 第一可以滋补身体；第二“羊”与“阳”谐音 ， 古人认为夏季阳气丧失较多 ， 这样能够增加阳气 。8、不坐久置露天的木料民间还有：“冬不坐石 ， 夏不坐木 。”的说法 。暑过后 ， 气温高、湿度大 。久置露天里的木料 ， 如椅凳等 ， 经过露打雨淋 ， 含水分较多 ， 表面看上去是干的 ， 可是经太阳一晒 ， 温度升高 ， 便会向外散发潮气 ， 在上面坐久了 ， 能诱发痔疮、风湿和关节炎等疾病 。
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