【一天吃多少粒黑枸杞最好 一天吃多少粒黑枸杞】
8~15粒 。
黑枸杞性平、味甘,有滋补肝肾、养血生津的功效,适用于腰膝酸软、头昏目眩、遗精、尿频等症状 。黑枸杞是天然野生药材,含有丰富的营养物质及有效成分,一般来说,一天吃8~15粒左右就够了,黑枸杞为滋补药材,过量食用可能会造成上火症状 。
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