黑木耳红枣汤是一款养生汤品，红枣富含钙和铁，对防治骨质疏松产贫血有重要作用 。黑木耳中铁的含量极为丰富，故常饮黑木耳红枣汤能养血驻颜，令人肌肤红润，容光焕发，并可防治缺铁性贫血 。
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材料准备主料：红枣 10颗；黑木耳 30克
【黑木耳红枣汤的功效和作用黑木耳红枣汤】调料：水 适量；冰糖 2茶匙
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做法步骤1：红枣用水泡一会，可以用无核的蜜枣，比较省事，要是有核的，需要把核去掉 。
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步骤2：黑木耳用凉水泡发，泡发以后去根 。
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步骤3：将适量的水、黑木耳、红枣、冰糖放在锅里一起煮，大火煮开 。
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步骤4：小火慢炖半个小时即可食用，凉热都很好喝 。
小贴士1、红枣不用浸泡太久，否则就没味道了 。2、木耳泡软即可 。3、红枣吃多会腹胀，每次不超过10颗 。
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