提到枸杞就离不开养生的问题了，枸杞是我们生活中常见的食材，拥有很高的营养价值与药用价值，俗话说“人到中年不得已，保温杯里泡枸杞”，这并不是代表代表颓废、年老的状态，而是现代大多数中年人对生活的一种态度，健康又养生，甚至吸引了不少年轻人跟风，喜欢拿枸杞泡茶喝，如果碰到炖汤或者熬粥时，也会放点枸杞滋补身体 。
枸杞含有丰富的氨基酸多种维生素与膳食纤维，还有酸浆果红素以及铁、锌、钙等矿物质元素，常吃能够提高人体免疫力，美容养颜抗衰老，还能降低“三高”保护肝脏等功效 。夏天湿气重，容易出现疲惫无力，吃不好睡不好，肌肤不好等症状，那么枸杞跟谁搭配一起泡有祛湿的效果呢？
它就是薏米，众所周知，薏米性凉味甘，能够清热除湿，利水消肿，适当的吃一些薏米，对我们的身体有很好的帮助，尤其是对女性朋友来说，有美白嫩肤的效果，还能消除脸部色斑，促进肠胃蠕动，排便顺畅，搭配枸杞一起泡还能减肥，坚持喝半个月，体内湿气消失，美白又养颜，瘦成小蛮腰，下面就把枸杞薏米茶的具体做法分享给大家 。
所需食材：枸杞、薏米200克、红枣、冰糖
操作步骤：
第一步：准备好的200克薏米先放在盆内放入清水淘洗干净，然后沥干水分备用，红枣洗好去核 。
第二步：开火加热平底锅，不需要加水加食用油，直接烧至5分热后倒入薏米炒香，不断翻炒等到薏米出现微黄就说明薏米炒熟了 。
第三步：往养生壶内倒入适量的清水水开，再把炒熟的薏米与少许去核的红枣、冰糖与枸杞倒入壶内 。
第四步：盖好盖子焖煮10分钟左右就能直接喝，不需要煮，泡一泡就好了 。如果家里没有养生壶可以放在杯子里面加入热水泡着喝，薏米炒制过后，会变得温和很多，可以放心大胆的喝 。
1. 炒薏米时，一定要用锅铲反复的翻炒才行，不然容易烧糊锅底，记得开中小火，不要用大火 。
2. 薏米如果放多了，炒完后可以装在密封的容器里面储存起来再用 。
【枸杞薏米茶有什么功效呢？】3. 放冰糖可以根据个人口味来放，如果喜欢喝原汁原味可以不用放，红枣要去核才行 。
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