为了让妈咪的身体转变成宝宝容易安住的状态 ， 母体所分泌的荷尔蒙造成的体力变差、嗜睡、疲累情形 ， 在怀孕初期是很常见的唷！尤其现在有很多女性在怀孕仍维持继续上班的忙碌生活 ， 在心理与身体的双重压力下 ， 的确是很累人的一件事 。
疲倦是一种身体发出的警讯 ， 提醒你要把握时间多休息 ， 一般在适度休养、小憩片刻后就能恢复精神 。而且 ， 通常这种疲倦症状到了中期 ， 身体已经逐渐调节怀孕带来的变化后 ， 情况就会有所改善！
饮食方面可以多摄取含有铁质的食物 ， 特别是本来就有贫血的孕妈妈 ， 初期就应特别注意铁质的摄取 。切忌以咖啡或甜食来提振精神 ， 这些食物只有暂时性的效果 ， 等到血糖又迅速下降后反而会变得比之前更累 。
【怀孕后容易感到疲累怎么改善】此外 ， 也要观察孕妈咪的疲倦是否因孕吐、脱水造成 ， 如果是的话就要多多补充电解质及水分 。
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