清蒸海鲈鱼的做法?清蒸海鲈鱼的做法 ：海鲈鱼一条去除内脏和黑膜，洗净沥干水分海鲈鱼的处理，除了可以表面斜划刀，还可以从鱼腹部破开，平铺在盘子里，用盐和料酒涂抹在两面腌制10分钟利用这个时间，准备调味料和葱段姜丝大火烧开，鲈鱼蒸7分钟在鱼表面撒上葱段姜丝，爱吃辣的可以发辣椒段接着倒入适量蒸鱼豉油接着加热半勺橄榄油，直到冒烟，接着立即浇在盘子里，我来为大家讲解一下关于清蒸海鲈鱼的做法?跟着小编一起来看一看吧!
文章插图
清蒸海鲈鱼的做法清蒸海鲈鱼的做法 ：海鲈鱼一条去除内脏和黑膜，洗净沥干水分 。海鲈鱼的处理，除了可以表面斜划刀，还可以从鱼腹部破开，平铺在盘子里，用盐和料酒涂抹在两面 。腌制10分钟 。利用这个时间，准备调味料和葱段姜丝 。大火烧开，鲈鱼蒸7分钟 。在鱼表面撒上葱段姜丝，爱吃辣的可以发辣椒段 。接着倒入适量蒸鱼豉油 。接着加热半勺橄榄油，直到冒烟，接着立即浇在盘子里 。
鲈鱼的营养价值及功效有哪些：
（1）鲈鱼对人体有良好的滋补作用，有补五脏、益肝脾、健胃补气、主安胎、治水气、强筋骨、以及化痰止咳之功效，对肝肾不足者有很好的补益作用 。
【鲈鱼的营养价值及功效有哪些 清蒸海鲈鱼的做法】（2）鲈鱼自身含蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、铜、VA、VBVB2和烟酸等成分 。食用鲈鱼可补脑，尤其对儿童成长期的脑部发育有很大帮助；另外，由于鲈鱼血中含有较多的铜元素，因此铜元素缺乏的人可食用鲈鱼来补充 。
（3）食用鲈鱼可治疗小儿百日咳、小儿消化不良等疾病 。
（4）食用鲈鱼有利于伤口愈合 。
推荐阅读
- 先天八卦的风水奥秘——离位篇
- 属鼠和属蛇相合吗，属鼠和属蛇的婚姻怎么样
- 余庆小叶苦丁茶的功效与作用简单介绍 余庆小叶苦丁茶的功效与作用
- 关于吃鸡蛋减肥的问题 吃鸡蛋减肥吗
- 红皮核桃好还是白皮核桃好 红皮核桃和白皮核桃的营养价值?
- 青色的虾和红色的虾有什么区别 青虾和红虾是海虾吗?
- 防治蚜虫的方法 怎么治蚜虫小妙招
- 香干与豆腐的区别 香干和豆干的区别图片?
- 苹果醋饮料有哪些功效和作用 苹果醋饮料的功效与作用
- 嫂子与小姑子的关系怎么称呼 嫂子和小姑子怎么称呼