文章插图
每个人在睡眠中通常会经历4 ~ 6个睡眠周期，每个周期都会做梦 。这意味着，正常情况下，人每晚会做4 ~ 6个梦，但过度疲劳、生病、面临困难或重大变故、焦虑、紧张时更容易做梦 。
【不做梦对身体有哪些坏处】我们每天晚上都会做梦 。唯一不同的是，有时候我们能意识到，有时候不能 。主要看我们是否在某个睡眠周期醒来，睡眠周期是否中断 。人们发现，如果一个人在某个睡眠周期结束时醒来，梦的内容往往无法回忆起来，因为梦的性质属于短期记忆，如果不重复多次或转化为长期记忆，很快就会忘记 。但如果睡眠周期被打断，此时人正在做梦，那么这个梦的内容是可以记住的 。所以人醒来后记得的梦，大部分都属于最后一个梦 。
有专家指出，所谓“一夜无梦”，就是我们不记得晚上做过梦 。但如果经常感觉“大睡”，那就是睡眠质量不好的表现 。如果人意识到自己晚上不断做梦，说明睡眠被打断过很多次；我记得做了几个梦，也就是说晚上醒了好几次 。断断续续的睡眠自然会让人感到疲惫无力 。
正常的梦境活动是保证身体活力的重要因素之一 。正如一些研究专家所说，梦对睡眠的影响，其实是大自然与外界的一种生理对抗 。只有控制一些生理本能的动作或反应，梦才能主动配合睡眠，从而有益于人体健康 。
推荐阅读
- 12星座对爱情的忠心度排行
- 食品级不锈钢有哪几种? 食品级不锈钢有哪些种类?
- 1977年属蛇的人婚姻配对详解
- 当面临重大决策时一些小的预警信息不可忽视
- 怎么删除淘宝退款订单,让卖家也看不到 怎么删除淘宝退款订单
- 1984年的人和属兔的为什么不合
- 姓名测试打分生辰八字最准确的 名字配对看合不合适在一起
- 爱情测试姓名配对 两人名字笔画差测缘分
- 2019年6月哪些日子不宜结婚
- 官杀混杂是什么意思，官杀俱不出干