1、奶豆腐是用新鲜牛奶制成的一种类似于豆腐的奶制品，味道鲜美，营养丰富 。
2、奶豆腐中含有微量元素钙和维生素d，能促进人体对钙的吸收和利用，增加骨密度，预防骨质疏松 。
【孕妇吃奶豆腐有哪些好处 吃奶豆腐有哪些好处】3、奶豆腐中含有大量的蛋白质、脂肪、维生素、矿物质、烟酸及核黄素等物质，补充人体所需的营养，加速机体新陈代谢，提高机体免疫力 。
4、奶豆腐中含有微量元素硒和氨基酸等，能够清除体内的自由基，提高身体抗氧化能力，延缓衰老，延年益寿 。
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