青椒炒鱿鱼的家常做法青椒炒鱿鱼 _生活百科

文章插图
给老爸做一道下酒菜
By 杲日木
用料鱿鱼 2条青椒 1个圆葱半棵胡萝卜丝适量豆豉酱，盐适量料酒，麻油适量
做法步骤

文章插图
1、鱿鱼洗净，去皮，切丝，放料酒腌制一会，放入开水中焯水一下马上捞出备用

文章插图
2、热锅凉油，放入青椒丝煸炒，再放入胡萝卜丝继续翻炒

文章插图
3、随后放入圆葱丝翻炒

文章插图
4、倒入焯水后的鱿鱼条，添加豆瓣酱、盐、麻油，翻炒入味即可

文章插图
5、大功告成，爸妈给好评
鱿鱼的营养功效【青椒炒鱿鱼的家常做法青椒炒鱿鱼】1.防治贫血
鱿鱼富含钙、磷、铁元素，利于骨骼发育和造血，能有效治疗贫血。含有的多肽和硒等微量元素有抗病毒防辐射的作用。
2.预防带血综合症
降低血液中的胆固醇，缓解疲劳，恢复视力。
3.预防糖尿病
促进胰岛素的分泌，对糖尿病有预防的作用，促进肝脏的解毒作用，预防有酒精肝引起的肝脏功能损害，所以鱿鱼作为下酒菜是再合适不过的了。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
喜欢这个食谱记得收藏、关注哦！欢迎在下方留言分享您对这道美食的建议。