下班回家吃什么？想必这是大家每天都要想的问题吧...其实说到快手晚餐，我之一个想到的就是疙瘩汤 。超简单超省时间，营养却一点不少，可以放肉，放虾，放蛋，放蔬菜 。而且面疙瘩糯糯软软的，又鲜又香 。晚餐吃对肠胃好，不会增加肠胃的负担，是上班族晚餐的绝佳选择之一 。喜欢的亲们可以收藏起来哦～
芹菜叶西红柿香菇猪肉疙瘩汤
文章插图
图文作者 | 祯祯宝贝
原料：
面粉50g、西红柿2个、鸡蛋1个、香菇2朵、芹菜叶30g、胡萝卜30g、猪肉50g、蒜5g、油1勺、盐2匙、味精0.2匙 。
做法步骤：
文章插图
1. 准备原材料面粉、西红柿、鸡蛋、香菇、胡萝卜、芹菜叶 。
文章插图
2. 鸡蛋打入面粉中开始不停的顺时针搅拌 。
文章插图
3. 面粉搅拌成小疙瘩即可这是一个需要耐心的事情哦 。
文章插图
4. 香菇、胡萝卜、芹菜叶切成小粒 。
文章插图
5. 猪肉剁成馅用一品鲜酱油、蚝油、葱、姜煨制二十分钟入味，锅中倒入底油加热放入蒜粒爆香再放入猪肉馅 。
文章插图
6. 猪肉馅炒至变色断生满屋飘香 。
文章插图
7. 放入切好的西红柿大火快速翻炒炒汤汁 。
文章插图
8. 放入香菇和胡萝卜一起炒至断生 。
文章插图
9. 添加适量清水烧开依次均匀撒入汤中要不停搅拌防止糊锅 。
文章插图
10. 煮至面疙瘩没有硬心完全熟透 。
文章插图
11. 最后放入芹菜叶提鲜再放入盐和味精调味均匀即可出锅享用 。
文章插图
12. 营养丰富的西红柿芹菜叶香菇猪肉疙瘩汤装入容器中就大功告成了 。
文章插图
13. 搭配油饼油条水果一起吃太棒啦 。美味可口鲜嫩诱人让人回味无穷 。这道疙瘩汤的营养价值非常丰富经常食用对身体有益 。每天为家人做健康三餐是我最开心的事情 。
小窍门：
疙瘩汤可以做成素的蔬菜疙瘩汤，也可以做成有肉的荤疙瘩汤 。用鸡蛋、肉类等做成的疙瘩汤特别适合脑力工作者，可以补充蛋白质 。而对于身体虚弱、消化功能较差的人来说，更适合清淡的、素的疙瘩汤，以鸡蛋、芹菜叶、西红柿为主，蔬菜中含有大量的维生素和矿物质以及纤维素，能改变由于多食动物性食品而呈现的酸性体质，有助于增强身体的免疫力 。对于食欲不振或经常有应酬喝酒的人也比较适合喝素疙瘩汤，而有肉的疙瘩汤会增加肝脏的负担 。
鲍鱼海鲜疙瘩汤
文章插图
图文作者 | 雨中漫步_kRsJPX
原料：
鲍鱼适量、鱿鱼适量、面粉适量、青菜适量、玉米油适量、葱适量、姜适量、盐适量、蒸鱼豉油适量 。
做法步骤：
文章插图
1. 青菜洗净 。
文章插图
2. 切好 。
文章插图
3. 葱、姜切好 。
文章插图
4. 面粉加入适量清水，搅拌成絮状 。
文章插图
5. 准备好鲍鱼、鱿鱼 。
文章插图
6. 锅内放玉米油，把葱、姜炒香 。
文章插图
推荐阅读
- 十二星座如何面对加班
- 梦见胳膊上长疙瘩
- 眼睛面相算命图解
- 根据出生日期查五行 面相之鼻子
- 女人下三白眼面相 女人有下三白眼会不会克夫
- 潍坊算命最灵的地方 相学大师教你如何看女人面相
- 冻膜和普通面膜的区别有哪些
- 西凉是现在的哪个省地图 三国里面西凉是现在的哪个省?
- 周易算命面相 掌纹观健康与疾病
- 学做面包蛋糕学费一般多少钱「学做蛋糕点心要多少学费」