很多人的早餐可能都是吃外卖、路边摊......但是孩子们早餐必须要吃好，所以建议大家认真地给孩子们准备早餐 。
孩子无论是体质还是身高都跟营养息息相关 。
今天阿慧就整理出六款简单快手的儿童早餐，和大家分享！变着花样做早餐，小朋友不喜欢才怪呢
文章插图
Day1：芝士烤饭团米饭加入胡萝卜，西兰花，海苔碎，熟芝麻和适量的盐拌匀 。捏成圆球状，放上奶酪片，200度烤10分钟，挤上番茄酱 。
文章插图
Day2：日式厚蛋烧三个鸡蛋，加入蔬菜末，胡萝卜，或火腿肠，和调味料拌匀 。舀一勺蛋液倒入平底锅，小火煎熟卷到锅边，再倒一勺蛋液，熟了重叠卷起，切小块 。
文章插图
【儿童营养早餐食谱家常做法儿童营养早餐食谱】
Day3：爆浆西多士土司一片切成四份，抹上芝麻酱?炼乳，三片叠起 。裹上鸡蛋液，小火煎至两面金黄 。
文章插图
Day4：酸奶松饼两个鸡蛋?一勺白糖?一小盒酸奶?半碗低筋面粉调匀 。舀一勺面糊从高处往下倒，摊成圆形饼状，煎至两面金黄 。
文章插图
Day5：鸡蛋三明治吐司放入锅煎至表皮酥脆 。准备自己喜欢的食材，鸡蛋，番茄，黄瓜 。铺上保鲜膜放一片吐司，抹上番茄酱或沙拉酱，放入鸡蛋?黄瓜?一片吐司?番茄?再盖一片吐司，包好对半切 。
文章插图
Day6：土豆丝煎饼一个土豆，一个胡萝卜刨成细丝，加入半碗面粉，一个鸡蛋，盐和胡椒粉 。用筷子拌匀，舀一勺下锅，整理成饼状，小火煎至两面金黄 。
文章插图
更多美味早餐做法可以参考这3套食谱
文章插图
部分食谱截图
文章插图
文章插图
文章插图
需要食谱的朋友可以来找阿慧：
文章插图
推荐阅读
- 红萝卜牛肉粥的营养成分 红萝卜牛肉粥的营养
- 荞面的营养价值和功效图片 荞面有哪些功效?
- 干海参和即食海参哪个营养价值高 干海参
- 营养健康饮食小常识 营养健康饮食
- 肯德基2021最新早餐活动，肯德基元旦活动2021
- 为什么不建议2岁以下儿童看各种屏幕
- 鱼肝油怎么吃 鱼肝油有什么营养
- 红心火龙果和白心火龙果的营养价值区别 红心火龙果与白心火龙果哪个营养价值更高?
- 刚察县童年的秘密儿童乐园中心_工商信用信息_经营范围期限状态_法人_地址_注册资本_怎么样
- 中学生营养早餐食谱大全及做法 高中生营养早餐食谱大全及做法有哪些？