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治疗失眠的简单方法( 二 )

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失眠患者的第二种食疗方法
桂圆糖茶龙眼肉25g，冰糖10g 。将龙眼肉洗净，放入放有冰糖的茶杯中，煮沸，加盖片刻，即可饮用 。每日1剂，水喝，水加开水，最后吃桂圆肉 。这种茶有补心脾、安神益智的作用 。可治思虑过度、精神萎靡、失眠多梦、心悸健忘 。
不要小看我们身边的普通食物，它们却能带给你好的睡眠…
1.取枸杞20g，红枣七枚，鸡蛋两个，一起煮 。鸡蛋煮熟去壳后，再煮一刻钟 。每天吃一次鸡蛋和汤 。
2.取龙眼肉10克，酸枣仁10克，芡实15克，煮汤，睡前服用；
3.取香油50克、面粉100克，加半碗水调匀，放入锅中煮熟，每天早晨按腹服用空；
4.取小麦片30克、黑豆15克、龙眼肉15克、红枣7枚一起煮晚餐；
5.取炒葵花籽30克，每晚睡前服用；
6.取猪心1颗，柏子仁15克 。将猪心剖开，洗净，塞入柏子仁，隔水蒸熟，当点心吃；
7.取龙眼肉120克，用60%白酒一斤浸泡，密封摇匀，半个月后服用，每日三次，每次两勺；
8.取乌龟250克，去其指甲及内脏，洗净切块，加水煮沸，加入百合30克，大枣30克，再煮至大枣变嫩，龟肉熟，加冰糖调味，吃肉喝汤，一日一吃，常吃效果好；
9.喝杯热牛奶，睡前喝 。
10.用枣仁和灯心草泡茶可以治疗失眠 。
11.将250克花生叶放入锅中 。水不过去，就火上炸 。水开后，再用小火煎十分钟 。然后将煎好的水倒入六个小茶杯中，早晚各服一杯，连服三天 。失眠症状会被治愈 。
12.大蒜可以治疗失眠 。患者可以每天晚饭后或睡前生吃两瓣大蒜 。如果不习惯生吃大蒜，就把它切成小块，用水送服 。
13.酒泡灵芝可以治失眠 。
白酒一斤，灵芝半个；将灵芝用水洗净，放入白酒瓶中，密封严密；酒逐渐变红，一个星期就可以喝了 。每天晚上吃饭的时候或者睡觉前，喝多了可以喝5元左右 。如果平时不喝酒，可以少喝 。
14.叶子里塞满了枕头，可以安然入睡 。
摘一些柏叶，洗净晾干，放一个枕头在里面 。柏木枕头下还有一股清香味，让人感觉很舒服，有安神助眠的作用 。
15.桑椹子20克，酸枣仁5克 。
【准备工作】用水冲服 。
【适应症】失眠血虚证 。
16.芦荟在古代被用作安眠药 。这是因为它有安神的作用，可以调节植物神经，使其恢复正常 。芦荟酒的服用方法:每天睡前服用一小杯，即可进入深度睡眠状态 。
【药方】将芦荟叶洗净，去刺，捣碎，睡前用开水冲两勺芦荟汁，长期服用 。
【功效】适用于头痛失眠 。
【药方】鲜芦荟叶60g，酒1瓶，酸枣仁30g，夜交藤45g，茯苓45g 。将新鲜芦荟叶洗净，去刺，切成条状，用酒浸泡，加入上述三味药，密封阴凉处保存，一周后服用 。每晚睡前喝一小杯 。
【功效】适用于长期失眠 。
【药方】将芦荟叶洗净，去刺，捣碎取汁，睡前用开水冲服芦荟汁2茶匙 。
【功效】有效预防失眠 。长期服用还能治愈重度失眠 。
17从树叶中拧出汁来，与蜂蜜混合，用热水稀释，早晚各喝两次 。大约一周后，睡眠逐渐好转，半年后失眠完全治愈 。
18处方2
药物:炒枣仁10g，麦冬6g，远志3g 。
功效:滋阴安神，清心除烦 。
适应症:可用于失眠等症 。
用法:水煎服，晚上睡前服用 。
〖原料〗首乌藤(何首乌的茎)60g 。)，粳米50g，大枣2枚，白糖适量 。
【做法】:将首乌藤用温水浸泡片刻，加清水500毫升，煎药汁约300毫升，加入粳米、糖、大枣，再加水200克，煎至粥稠 。
【用法】:每晚睡前一小时，趁热服用，10天为一疗程 。
用途:养血安神，祛风通络 。适用于失眠、顽固性失眠、多梦、风湿关节痛 。夜交藤9-15g水煎服外用，也可治皮肤瘙痒 。
【点评】:首乌藤擅长治疗失眠，因加冰糖、大枣调味，适合长期饮用，还有健脾安神的作用 。
19周总理的失眠疗法-失眠秘方
最近，我在电视上看到(王铁成)总理的一个治疗失眠的秘方——“周总理” 。王铁成患有失眠症 。据他自己说，他每天只能睡4个小时，属于严重的失眠 。很多治疗都无效 。后来有个师傅告诉他一个简单的失眠秘方，效果很好 。
治疗失眠的秘方全文如下:黑芝麻50g，核桃仁50g，干桑叶50g，蜂蜜适量 。制药方法:先将前三味中药放入捣碎的蒜臼中，再用蜂蜜调匀，用手搓成丸子，每日一至两粒，长期服用 。从电视屏幕上看，这个球的直径比现在的一元硬币大一点 。据“周总理”自己说，效果很好，可以说治疗失眠有奇效 。

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