2肝不好平时不要吃什么和注意事项一、选择低蛋白食物 。
红肉、全脂奶制品等，不健康的脂肪含量较高，肝功不好的人应多吃鱼肉、瘦肉、高蛋白植物（豆类）和脱脂奶 。美国得克萨斯理工大学副教授霍斯特说：“研究发现，只有摄入足够蛋白，才能降低体液潴留（多脏器衰竭的临床表现之一）风险 。”
二、多吃全谷物食物 。
肝脏受损时，肝脏储存备用糖分的功能受干扰，所以应多吃新鲜果蔬和全谷物食品 。
三、多在家吃饭 。
肝功不好的人应少吃薯条等加工食品，少在外面下馆子，以便控制盐的摄入 。
四、每天喝6~8杯水 。
肝功能不好的人更应每天坚持喝够6~8杯水，脱脂牛奶、天然果汁、茶水等健康饮料也可 。
五、少喝酒 。
喝酒会使处于肝病早期的患者病情加重，甚至恶化成肝硬化 。
六、少食多餐 。
因代谢受影响，不少肝功不好的人，如丙肝患者，胃口不佳，或治疗时会恶心、呕吐等 。建议少食多餐，既能减少不适，又能保证摄入足够的营养 。
七、不乱吃补品和药物 。
更好通过饮食摄入足够维生素，因为自行补充膳食补充剂可能有风险，如大量摄入维生素A可能伤肝 。肝功不好的人用药前应咨询医生，部分退烧药、消炎药等也伤肝 。
扩展资料：
肝脏不好多吃以下食物
一、十字花科蔬菜 。
含有各种植物营养素、黄酮类化合物、类胡萝卜素、萝卜硫素和吲哚，能综合帮助肝脏化解各类化学毒素和致癌物 。常见的十字花科蔬菜有花椰菜、卷心菜、白菜和白萝卜 。
二、海藻类 。
海带、紫菜等海藻类能帮助肝脏解毒，防止人体吸收镉等有毒重金属及其他环境毒素 。加拿大麦吉尔大学研究发现，褐藻所含的化合物能减少骨骼对放射性粒子的吸收 。
三、芽菜 。
豆芽菜富含各种酶，能促进蛋白质的分解吸收 。
四、富含硫化物的食物 。
洋葱、大蒜、葱等富含硫化物的蔬菜，能促进肝脏生产谷胱甘肽，中和细胞中的自由基，起到解毒抗衰老作用 。
五、浆果 。
蓝莓、草莓等浆果富含植物化学物质如花青素、多酚等，具有强效抗氧化作用，能帮助肝脏保护人体细胞免受自由基和氧化应激反应的攻击 。
参考资料来源：人民网—肝脏不好饮食需要注意几点 你知道吗？
3肝病饮食的禁忌食物肝病患者不能吃的食物
1、巧克力、糖及各种甜食：巧克力、糖及各种甜食，一日之内不易多吃，吃得过多会使胃肠道的酶分泌发生障碍，影响食欲；糖容易发酵，能加重胃肠胀气，并易转化为脂肪，加速肝脏对脂肪的贮存，促进脂肪肝的发生 。
2、霉变食物：据研究发现，发霉的食物如花生、大豆、玉米等食物发霉后会产生一种致癌物质-黄曲霉毒素，对肝脏有极强的肝毒性，且容易导致肝细胞受损、变性甚至坏死，继而可能会导致或诱发肝癌的发生，因此对机体、对肝脏都是极为不利的食物 。
3、葵花籽：葵花籽中含有不饱和脂肪酸，多吃会消耗体内大量的胆碱，可使脂肪较易积聚肝脏，影响肝细胞的功能，易导致脂肪在肝内的储存，进而影响肝细胞的功能对肝脏不利 。
扩展资料：
肝病的日常护理
1、保证充足睡眠，减少机体体力消耗，减轻肝脏的生理负担 。
2、适当进行散步等体育锻炼，以不感到疲劳为宜 。
3、定期门诊复查，如有乏力持续加重、排黑粪等情况应立即就诊 。
肝病的饮食调理
1、肝功能明显损害或有肝性脑病前兆时，应严格限制蛋白质摄入，优先选择植物蛋白，有腹水时应限制水、钠摄入，给予低盐或无盐饮食 。
2、忌酒，避免进食粗糙、坚硬的食物，宜食细软、易消化食物 。
3、清淡饮食，避免油炸食物及辛辣 *** 性食物 。
参考资料来源：人民网-肝病患者饮食应注意什么 这些食物不宜吃
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4肝病患者要忌口，碰到哪几种食物一定要拒绝？肝病主要由不良的生活习惯引起的，现在的人生活水平提高了，于是大鱼大肉的随便吃，因而也引发了很多肝病的问题 。
肝病除了要积极治疗以外，平常还需要注意饮食习惯，肝病是不能想吃什么就吃什么，是需要忌口的，碰到这些食物再想吃也要拒绝 。
1，动物的肝脏 。
我们农村老人经常会说吃什么补什么，但是补肝，你可千万别拿动物的肝脏来补 。
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