4圣女果中维生素PP的含量居果蔬之首，维生素PP的作用是保护皮肤，维护胃液的正常分泌，促进红细胞的生成，对肝病也有辅助治疗作用 。圣女果所含的苹果酸或柠檬酸，有助于胃液对脂肪及蛋白质的消化 。
5番茄味甘酸、性微寒、对便结、食肉过多、口渴口臭、胸膈闷热、吼炎肿痛等食后有益 。大量的维生素C是人体结缔组织所需要的成分，它对软骨、血壁管、韧带和骨的基层部分有增大其动力和伸缩自如能力的作用 。
6圣女果可以增加人体的抵抗能力，延缓人的衰老、减少皱纹的产生，所以，特别适合女生用来美容，可以说是女生天然的美容水果 。
我也很喜欢吃的我们这都叫它小番茄 。
5吃圣女果有哪些好处 圣女果的功效与作用生津止渴，健胃消食，清热解毒，凉血平肝，补血养血，美容养颜，护肤 。圣女果又叫做小西红柿，小番茄，既是蔬菜，又是水果，它的维生素含量是普通番茄的1.7倍，圣女果具有生津止渴，健胃消食，清热解毒，凉血平肝，补血养血的作用，还能够增进食欲，圣女果里面还含有谷胱甘肽和番茄红素，这些物质能够促进人体的生长发育，并且能够增加人体的抵抗力，延缓衰老 。实验证明，圣女果的番茄红素还能够保护我们不受致癌毒素的侵害，并且能够提高防晒的能力，所以圣女果还具有一定的美容养颜，护肤的作用，圣女果，也可以保护消化道胃液的正常分泌，对增进消化道的功能也有一定的作用
圣女果的营养价值比较高，对人体能起到清热排毒、健胃消食、美容护肤等功效 。圣女果中含有丰富的维生素以及微量元素，适当的吃点有助于提高人体的免疫力，还可以治疗各种口渴、食欲不振等情况 。圣女果中还有一种番茄红素，能起到防癌抗癌的作用 。在吃的时候要适量，不要一次性吃过多 。在饮食方面还可以选择一些其他含有维生素丰富的水果，对人体都比较有利 。
6吃圣女果有哪些功效？常吃会有什么好处吗？圣女果是一种营养价值比较高的水果，也被叫做小西红柿，会发现圣女果跟西红柿是两种不同的水果，而且圣女果营养成分会更多一些，很多人是比较喜欢吃这种水果的 。常吃圣女果对身体比较好，因为里面的营养价值比较高，可以提供身体所需要的营养元素 。
圣女果中的营养成分以及维生素是比较多的，常吃这种水果还能够预防疾病也可以帮助人们美容养颜 。可以发现圣女果美容养颜的效果是比较强的，因为里面的维生素成分是比较高，从而提高人体的抵抗力 。也能够帮助身体延缓衰老减少皱纹的出现，圣女果里面的关节素成分是比较多的，所以有着防晒的效果，在夏季的时候吃一些圣女果，还有这防晒的功效 。
圣女果也可以帮助人们消化，因为这种水果里面的维生素P含量比较高，这种成分对皮肤非常的好，还能够让消化变得更好，让身体中的胃液分泌，维持一个正常的平衡状态，并且圣女果中还有一种营养物质叫做果酸对胃液有一些帮助能够及时分解胃中的脂肪和蛋白质，从而消化和减肥的效果也是比较明显的 。经常吃一些圣女果对小朋友的生长发育也有很大的帮助，这类水果里面的营养成分是比较多的，所以圣女果是可以当做经常吃的一种水果，补充营养的同时还能够促进身体的发育 。
经常吃一些圣女果对眼睛的保护作用也非常的好，因为圣女果中的维生素C以及维生素a的含量非常的多，吃一些维生素A含量多的水果，能够预防夜盲症，所以保护视力非常的好，对预防一些眼部疾病有着非常好的作用 。圣女果也可以帮助人们清热解毒，所以有着凉血解毒的功效 。
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