焖锅怎么做焖锅

2023-03-03 生活百科

三汁焖锅，食材可自行选购，精神在酱汁。冬日里，一锅美味的食材配上鲜香酱汁，耐人寻味。
By 蓝之漫漫

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用料蝉翼 12个土豆 2个红薯 1个彩椒 1个葱头半个葱姜蒜过量食用油过量盐过量生抽过量料酒过量消耗汽油过量甜面酱过量西红柿酱过量白糖过量蜂蜜过量蒜苗或芫荽过量

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做法办法1、蝉翼洗净，正背后各划两刀，用料酒、生抽、盐、葱姜蒜腌制一晚。

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2、土豆、红薯、青椒、彩椒切块，土豆和红薯切块后先用水泡片刻去除小粉，十足切块放入盆中。

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3、盆中切好块的菜放入盐、辣子面、食用油。

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4、将放好调料的菜拌和平均。

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5、大蒜去皮，葱头去皮，切片备用。
6、两勺料酒、两勺生抽、一勺消耗汽油、两勺甜面酱、两勺西红柿酱、两勺糖，一勺蜂蜜，调成酱汁。
7、锅中放油，低温介入蒜、葱头翻炒。

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8、在炒好的蒜、葱头上放入腌制好的食材，先放菜蔬再放蝉翼，介入一些水，盖上锅盖焖格外钟。
9、给蝉翼和菜上介入酱汁，涂鸦平均。
10、盖上锅盖再焖10秒钟。
11、新鲜的焖锅做好了，撒上蒜苗或芫荽提味。
小贴士焖锅的食材可按照部分喜好随便增减，蝉翼不妨换成大虾、排骨等，酱汁也可按照部分口胃安排用量，本人爱好的即是更佳的。锅用的是单面包车型的士电饼铛，温度不要放在更高，中档偏高即可，焖的功夫确定要介入一些水，制止胡底粘锅。
蝉翼的养分工效鸡肉性平、温、味甘，入脾、胃经；可益气，补精，添髓；用来虚劳纤细、中虚食少、泄泻头晕心跳、月信不调、产后乳少、消渴、水肿、小解数频、梦遗、耳聋耳鸣等。
【焖锅怎么做焖锅】1.强身健身

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鸡肉的消化率高，很简单被人体接收运用，有巩固膂力、健康身材的效率。
2.普及免疫性力
新颖社会中每天忙劳累碌，常居于亚安康状况的蓝领更佳多吃少许，以巩固免疫性力，缩小抱病几率。鸡 *** 备温中益气、补精填髓、益五中、补虚损的工效，用来调节虚劳纤细、中虚食少、泄泻头晕心跳、月信不调、产后乳少、消渴、水肿等症候。
3.补肾精

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可缓和因为肾精不及所引导的小解一再、耳聋、精少精冷等症候。

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4.美容

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鸡中翅对立翅尖和翅根来说，它的胶原卵白含量充分，对于维持皮肤光彩、巩固皮肤弹性均有长处。
做菜好吃都有本领，我的每道菜都有小妙招，大师探求“豆果”不妨径直察看我的菜谱！

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