十二星座小寒养生专属果蔬 _莴笋

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春长夏长，秋长冬长。寒冷的冬天是世间万物耕耘生息的时候，也是人们养精蓄锐的关键时期。冬季养生可以使人积蓄活力和能量，为下一年的奋斗打下坚实的基础。冬季干燥、寒冷、易发病，所以“养阴护阳”在冬季也很重要。【/br/】今天是小寒节气，那么小寒节气期间有哪些十二星座的专属蔬果呢？和董易林老师一起去星座保健吧！

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白羊座:胡萝卜
白羊座性格直爽活泼，对待事物的态度积极，有野心和冒险精神，对事物有超乎寻常的认定动机。但往往会出现急躁、冲动、易怒等过度情绪。情绪起伏太大会对肝脏产生不利影响，所以白羊座冬天的专属健康果蔬就是胡萝卜。胡萝卜是肝脏的守护者，性质温和，味甘辛，富含胡萝卜素，对肝脏有好处。

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金牛座:苹果
金牛座真诚、友好、执着、耐心、有条理、有魅力。热爱生活的金牛座也是一个美食家。只有保护好自己的胃，他才能愉快地品尝美味。苹果含有丰富的维生素，其纤维素可以刺激肠道蠕动，加速排便，所以有通便的作用，对便秘也很有好处。

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双子座:莴苣
双子座适应性强，思维敏捷，工作繁忙，善于观察用词和表达，有很强的语言表达能力和沟通能力。双子座的人冬天要多吃生菜。生菜比较嫩，适合生吃，炒着吃。生菜中的碘含量较高，会对人体的基础代谢和身体发育产生有利影响。生菜中含有的氟元素可以参与牙釉质和牙本质的形成，可以保护牙齿。

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巨蟹座:红薯
巨蟹座善良、热心、敏感、富有同情心、洞察力强、适应能力强、意志力和忍耐力强、重视家庭和睦。娇弱的巨蟹要多吃红薯。红薯营养丰富，能供给人体大量的粘液蛋白、糖类、维生素A、维生素C 。因此，它们具有补虚益气、健脾胃、强肾阴、和胃、暖胃益肺的作用。

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狮子座:甜橙
狮子座心地善良，大方，公正，有领导能力，思想开放，勇于创新，坚持个性和自我，容易成为众人的焦点。气魄十足的狮子座，冬天多吃橘子。橙子含有丰富的维生素C、钙、磷、β胡萝卜素、柠檬酸、橙皮苷等营养物质，可以维持狮子健康、积极的能量，降低体内胆固醇含量。

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处女座:葡萄柚
处女座谦虚、整洁、细心、有条理，头脑清晰，善于分析，能明辨是非。处女座的聪明让他们看世界更透彻，这种眼里装不下沙子的性格对身体也是很大的负担。所以，冬天多吃柚子。柚子含有丰富的胡萝卜素、B族维生素、维生素C和各种矿物质。吃柚子有助于去火，柚子的香味有心理放松的作用。
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