触发大脑能量运转的触发器是不同的，主要分为外部触发器和内部触发器 。
外界的触发端主要是身体在睡眠中感受到外界的各种信息 。
比如，床热的时候，更容易梦见“火”或者各种“热源”；当附近有轻微的“警铃”时，很容易梦见“消防车”、“救护车”或“警车” 。当附近有人播放“救命”的叫声时，更容易梦到“逃命”的场景；全部加在一起，人就会梦见“火”，人很快就会被噩梦惊醒，以避免各种“灾难” 。
内在触发包括身体疾病或舒适，以及日常各种想法、情绪、喜好等 。
比如人在有各种疾病的时候，经常会做各种生理因素导致的噩梦和梦境 。当人们在睡前兴奋或持续思考时，很容易做一些相关的梦 。所谓“日思夜想” 。梦往往与人的日常喜好有关 。所谓“仁者多梦松柏桃李，义者多梦刀兵，礼者多梦豆，智者多梦江湖江河，信者多梦山川原野” 。
除了触发器，还有记忆的梦源 。上面的梦例中，“载新娘的轿子”来自于现实中观察到的机动车，说明最近发生的事情是梦的物质来源 。经过许多科学家的探索，人们发现梦有四个来源 。
(1)最近发生的、精神上有重大意义的事件，在梦中直接显现 。
(2)最近发生的几件有意义的事实在梦中浓缩成一个整体 。
(3)一件或几件最近发生的有意义的事，在梦中以同时发生的无意义的印象来表现 。
(4)对梦者本身有重大意义的一段经历(经过回忆和一系列的思想)，而且往往在梦中，另一个最近的但几乎无关紧要的印象被用作梦的内容 。
从对梦的分析可以看出，梦中的某个成分，往往是最近某个印象的重复 。而这个成分很可能和真正引起梦的刺激属于同一个观念范畴(很重要的一个，甚至不太重要)，也可能来自更近的观念 。
既然梦的来源是对现实生活的记忆，为什么梦里的场景那么不真实，经历的事情大多与常识相悖？其实，梦虽然来源于真实的记忆，但在梦里，潜意识对记忆进行了置换和联想，使得真实的记忆在梦里呈现为幻觉 。上面提到的梦的例子是由梦者联想到堵车引起的 。
梦虽然缺乏理性，不符合日常生活中的一般逻辑，但也不是完全混乱的 。有些梦不仅有一定的“情节”，而且有一定的“联想”顺序 。关于梦态想象的研究，历来众说纷纭 。事实上，人在睡眠状态下有深睡眠和浅睡眠之分，人的意识受到抑制的程度有高有低 。在梦里，人是有意识的，可以进行一些逻辑思考和判断(因为这样可以更好地避免危险) 。当人从睡眠逐渐过渡到觉醒时，有一种低级的潜意识想象 。这种想象就是人的梦之所以荒诞离奇的原因 。
梦状态下的想象是一种微弱的、低级的智力活动，与睡眠的深度密切相关 。这种低级的想象，是一个人在梦中所能拥有的最高最复杂的能力 。一般出现在睡眠的生理机制对人的意识抑制最弱的时候，即易醒期(当然这里指的是无梦睡眠期的浅睡 。相反，在无梦睡眠期，人虽然容易醒来，但不一定会做梦，更谈不上梦中的联想) 。这里的梦例是梦者处于半睡状态 。一旦睡眠加深，对睡眠生理机制的抑制就会增强，微弱的想象力就会自动消失 。梦中的自我感也会大大减弱 。
上述的梦例有了意想不到的后续:几天后的一个深夜，他目睹了梦的重现——就在街上，一辆疾驰的卡车撞上了一辆白色轿车 。后来人们发现，卡车司机当时因为路途遥远，打起了瞌睡 。
梦，未来现实的先兆？
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