??一起开胃凉菜 ??五角星的秋葵 ??为华夏加油 ， 河南加油 ， 奥林匹克运动健儿加油?? ??dy：企鹅爱做菜 ??感动关心
By 企鹅爱做菜
用料秋葵 300克生抽 两勺糖 半勺蒜米 过量葱花 克蚝油 勺小米辣 个盐 克油 汤匙
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做法办法1、锅中介入一勺盐 ， 食用油 ， 如许焯过的秋葵更葱绿
2、水盛开入秋葵 ， 焯一秒钟连忙放冰水里
3、调一碗料汁儿 ， 蒜末 ， 小米辣 ， 生抽两勺 ， 蚝油一勺 ， 辣子油一勺 ， 糖一丢丢 ， 拌和平均
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4、切好的秋葵淋上料汁儿 ， 撒入葱花装饰 ， 一起完备的凉拌秋葵就做好啦
小贴士??dy：企鹅爱做菜 有精细视频熏陶??
秋葵的养分工效1.强肾补虚
具备巩固身材耐力、抗劳累和强肾补虚的效率 ， 是一种符合的养分保健菜蔬 ， 享有“植被伟哥”之佳誉 。很多国度把其动作女性壮阳的滋补品 ， 老翁强肾补虚的"方剂" 。对青丁壮和疏通员而言 ， 秋葵可取消劳累、赶快回复膂力 。
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2.咖啡茶代替品
健将炒熟磨碎后可作咖啡茶的代用品 。
3.护胃养胃
具备扶助消化 ， 调节胃炎和胃溃疡 ， 养护皮肤和胃黏膜 ， 提防下泄等保健效率 ， 被誉为生人更好的保健菜蔬之一 。
3.入药
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黄秋葵的花、健将、根均可入药 ， 对恶疮、痈疖有医疗效果 。
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秋葵的茶饭忌讳秋葵属于性味偏于寒凉的菜蔬 ， 胃肠虚寒、功效不佳、常常泻肚的人不行多食 。
做菜好吃都有本领 ， 我的每道菜都有小妙招 ， 大师探求“豆果”不妨径直察看我的菜谱！
【秋葵的做法及功效秋葵的做法凉拌】爱好这个菜谱牢记保藏、关心哦！欢送鄙人方留言瓜分您对这道美味的倡导 。
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