自制肉松小贝自制肉松 _生活百科

肉松是儿童爱吃的养分小食，用来配粥佐餐超赞，还能用来做生日司，饭团，小饼等，养分早餐少不了它！凡是市情上卖的肉松大局部是用豌豆粉和肉配比而成，且增添剂稠密，即使给儿童吃也不释怀；不如本人发端在教做细工肉松，真材实料，富含充分的卵白质、钙、铁、锌、维他命A、B等多种微量元素，养分满满，鲜咸适中，简单被人体消化接收，老小皆宜！
By 眉眉安康灶间
用料猪肉 650g小鲜侣调味汁 10g虾酱心生 20g方糖 10g老抽 5g清水 80g料酒 10g红糖 2块
做法办法1、食材：猪肉650克作料：小鲜侣调味汁10克、虾酱心生20克、方糖10克老抽5克、清水80克、料酒10克、红糖2块桂皮1个、大料1个、香叶2片、花椒2克锅具：爱丽丝电压力锅、柏翠面包机

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【自制肉松小贝自制肉松】2、650克纯猪肉洗净切小块，简直的量按照自家呆板的巨细来确定；

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3、放入鹅河卵石锅中焯水煮开2秒钟后捞出洗净；

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4、爱丽丝电压力锅中放入猪肉、方糖10克、老抽5克、清水80克、料酒10克、红糖2块、桂皮1个、大料1个、香叶2片、花椒2克、挤入10克预选鲜材的小鲜侣调味汁；

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5、挤入20克虾酱心生，拌和平均（爱吃辣味肉松的不妨加辣子粉等）；
6、放入电压力锅中，盖盖采用浓香炖肉形式，一键搞定只需30秒钟，12种形式可选，精准控制温度，是工薪族、妈妈们必备的懒人灶间神器；

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7、煮至猪肉熟透后掏出，想要更芳香的不妨收下汁，按照本人爱好来即可；
8、用灶间纸巾吸走过剩的汤水；
9、用擀面杖把猪肉擀平，再手撕成条，擀压的越零碎越好；
10、放入柏翠面包桶中，这个面包机功效完备、可做酸奶、面包、果酱、冰淇淋、和面发酵、烘烤炖煮，一机在手，你即是大厨，特殊符合懒人；
11、采用“肉松”步调，一键搞定很简单；

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12、不妨查看肉松的本质情景，全程大概耗费1钟点，半途不妨去做其余事，创造实行后，呆板会机动发出启示音哦；
13、断定很多宝妈都给本人家儿童做过肉松，表面卖的给儿童吃不释怀，本人做的纯肉肉松，真材实料，满满养分，儿童长身材少不了；
14、慢炖压碎再烘烤的肉松，纤维短，油而不腻，疏松酥香，吃起来不易卡喉，鲜咸适中易接收，除去径直吃，还不妨做出馅料、甜品等；

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15、这一块猪肉不妨做出满满2罐肉松，晾凉后装入容器中生存，想吃时径直掏出就不妨啦！
猪肉的养分工效1.弥补卵白质和脂肪酸
猪肉为生人供给优质卵白质和必定的脂肪酸。猪肉可供给血红素(有机铁)和激动铁接收的半胱氨

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酸，能革新缺铁性血虚。
2.补肾滋阴
猪肉性平味甘，有润胃肠、生津液、补肾气、解热毒的工效，主治热病伤津、消渴羸瘦、肾虚体弱、产后贫血、燥咳、下泄、补虚、滋阴、润燥、滋肝阴、润肌肤、利小解和止消渴。
3.润燥
猪肉煮汤饮下可急补因为津液不及惹起的烦燥、干咳、下泄和难产。
猪肉的茶饭忌讳1、不宜食用未摘除甲状腺的猪肉。
2、服降压药和降血脂药时不宜多食。
3、忌讳食用大油渣。
4、赤子不宜多食。